SALATA TARİFLERİ
Salatalar, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez parçalarından biridir. Ancak, sürekli aynı salatayı yemekten sıkıldıysanız, sofralarınıza renk ve çeşit katacak yeni tarifler denemek isteyebilirsiniz. İşte, salata tutkunlarına özel 10 farklı ve lezzetli salata tarifi.
1. AKDENİZ SALATASI
Akdeniz salatası, taze sebzeler, zeytin, beyaz peynir ve zeytinyağı ile hazırlanır. Üzerine serpiştirilen kekik ve nane ile lezzeti doruğa çıkar.
2. KINOA SALATASI
Kinoa salatası, haşlanmış kinoa, mısır, kırmızı biber, avokado ve siyah fasulye ile yapılır. Limon suyu ve zeytinyağı ile tatlandırılır.
3. TAVUKLU SEZAR SALATA
Tavuklu Sezar salata, ızgara tavuk, Romaine marul, Parmesan peyniri ve krutonlarla hazırlanır. Sezar sosu ile servis edilir.
4. NOHUTLU SALATA
Nohutlu salata, haşlanmış nohut, domates, salatalık, kırmızı soğan ve maydanoz ile yapılır. Zeytinyağı, limon suyu ve kimyon ile tatlandırılır.
5. ROKA VE ARMUT SALATASI
Roka ve armut salatası, taze roka, dilimlenmiş armut, ceviz ve beyaz peynirle hazırlanır. Balzamik sirke ve zeytinyağı ile lezzetlendirilir.
6. KARABUĞDAY SALATASI
Karabuğday salatası, haşlanmış karabuğday, renkli biberler, havuç, yeşil soğan ve taze otlarla yapılır. Limon suyu ve zeytinyağı ile tatlandırılır.
7. YAZ SEBZELERİ SALATASI
Yaz sebzeleri salatası, kabak, patlıcan, domates ve biberlerin ızgarada pişirilmesiyle hazırlanır. Üzerine fesleğen ve zeytinyağı eklenir.
8. TAHİN SOSLU KIRMIZI LAHANA SALATASI
Tahin soslu kırmızı lahana salatası, ince doğranmış kırmızı lahana, havuç, yeşil soğan ve maydanoz ile yapılır. Tahin, limon suyu ve sarımsaklı sos ile tatlandırılır.
9. ISPANAKLI VE MANTARLI SALATA TARİFİ
Ispanak ve mantar salatası, taze ıspanak yaprakları, sotelenmiş mantar, ceviz ve kuru üzümle hazırlanır. Üzerine balsamik sirke ve zeytinyağı gezdirilir.
10. MEYVELİ YEŞİL SALATA TARİFİ
Meyveli yeşil salata, taze yeşillikler, dilimlenmiş çilek, mandalina dilimleri ve nar taneleri ile yapılır. Nar ekşisi ve zeytinyağı ile tatlandırılır.
Bu 10 farklı salata tarifi ile mutfakta çeşitlilik yaratabilir ve sofralarınıza renk katabilirsiniz. Her biri sağlıklı ve lezzetli olan bu tarifler, salata severler için harika seçenekler sunuyor. Afiyet olsun!
YORUMLAR