An’ı Yaşamak…

An’ı Yaşamak…

An’ı Yaşamak... Herkesin dilinde var şu anı yaşamak, ne demek peki bu anı yaşamak? Anın farkında olmak, şimdide olmak, geçmişte ya da gelecekte olmama

Omurları Uzatma ve Esnetme
“Kadın’ın Adı Var Peki Ya İtibarı”
Karın Kaslarınızı Harekete Geçirin

An’ı Yaşamak… Herkesin dilinde var şu anı yaşamak, ne demek peki bu anı yaşamak? Anın farkında olmak, şimdide olmak, geçmişte ya da gelecekte olmamak. Her durumun içinde yaşamak.

Mesela diş fırçalarken sadece diş fırçalamak, tüm duygu ve duyularınla orda olmak.

Diş macunun tadını duymak, diş fırçasının sertliği veya yumuşaklığını hissetmek

Zamanın kıymetini bilmek;

O kadar boş şeylere kafamızı takıp o kadar boş şeylerle uğraşıyoruz ki , sonra her şeyin içinin boş olduğunu düşünmüyoruz.

Geçmişte yaşananlara takılıp kalma,affet ve özgürleş

Gelecekte çok yaşama, hayal kur, plan yap  ve uygula

Beklentiye girme, umutsuz olma, panik yapma, sürece ve akışa güven

Harekete geç, adım at, hayatını yaşa

Sinirlenme, anında hemen karar verme, en az bir gece düşün üzerinde

Öfkeli,kızgın ve kırgın yatağa girme

Zihnini boşaltacak müzikler dinle,

Meditasyon yap, dua et

En olumsuz durumun bile olumlu yanlarını düşün

Umutlu ol,

Pozitif şarkılar dinle

Şükret, daha çoğu seni bulacaktır

Paylaş, ilgini, sevgini, paranı, zamanını

Seni destekleyecek insanlarla arkadaşlık et, aşağı çekenlerle değil

Sözlerine dikkat et, söz büyüdür

Doğada vakit geçir

Ormanda yürüyüş yap, ağaca sarıl

Çiçek yetiştir, evcil hayvan besle

Maça git, tavla oyna

Seyahat et, yeni insanlar tanı

Yeni bir şeyler dene

Seni mutlu edecek şeyler yap

Spor yap, yediklerine dikkat et

Kısaca anda kal, kendini mutlu et , hayatını yaşa

 

An’ı Yaşamak …

YORUMLAR

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0