Yazar: Duygu Aslan
Kas ve Kemik Kaybını Önlemek İçin 3 Kritik Adım
Ozempic, Wegovy, Zepbound ve Mounjaro gibi GLP-1 bazlı kilo verme ilaçları, obezite tedavisinde çığır açtı. Ancak Harvard uzmanlarına göre bu ilaçlar [...]
Düşük Karbonhidratla Beslenmenin Püf Noktaları
Düşük karbonhidratlı beslenme, kilo kontrolü sağlamak ve kan şekerini dengelemek isteyen birçok kişi için etkili bir yöntemdir. Ancak bu beslenme biçi [...]
Zihinsel ve Fiziksel Sağlığınızı Destekleyecek 10 Bilimsel Öneri
Sağlıklı bir yaşam için saatlerce spor salonunda vakit geçirmenize gerek yok. Günlük hayattaki küçük ama etkili değişikliklerle stresinizi azaltabilir [...]
Eklem Sağlığınızı Korumanın 16 Altın Kuralı: Hareket, Duruş ve Beslenme Önerileri
Eklemlerinizin sağlığını korumak, günlük yaşam kalitenizi doğrudan etkiler. İster masa başında çalışın, ister aktif olun; doğru alışkanlıklarla ağrıla [...]
Keneler Nerelerde Yaşar? Saklandıkları Yerler ve Korunma Yöntemleri
Keneler zıplayamaz ya da uçamazlar. Ancak avlarını yakalamak için zekice stratejiler geliştirirler. Genellikle bir çim dalının en ucuna tırmanıp, arka [...]
Klimaların Bilinmeyen Etkileri: Sağlığa Zararları ve Faydaları
Klimalar özellikle sıcak yaz aylarında konfor sağlar. Ancak bilinçsiz veya yetersiz kullanımda sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. İşte bilimsel araştı [...]
23 Temmuz 2025 Günlük Burç Yorumları
23 Temmuz 2025 Cumartesi Günlük Burç Yorumları. Güne astrolojik etkiler damgasını vuruyor. Ay’ın Başak burcundaki geçişi, detaylara odaklı ve analizci [...]
Sağlıklı Atıştırmalıklar: Lezzetli ve Pratik Fikirler!
Hareketli yaşam temposunda sağlıklı beslenmek bazen zorlayıcı olabilir. Ancak doğru atıştırmalık seçimleriyle enerjinizi yüksek tutabilir ve abur cubu [...]
Güç Antrenmanının Gizli Faydaları
Güç antrenmanı, sadece büyük kaslara sahip olmak ve güçlü görünmekten çok daha fazlasını sunar. Bu egzersizler sayesinde kemikleriniz de güçlenir. Ayr [...]
Osteoporozda Kemik Güçlendiren Egzersizler
Osteoporoz, kemiklerin zayıflaması ve kırılmaya daha yatkın hale gelmesi durumudur. Ancak doğru egzersizlerle kemik sağlığınızı destekleyebilir ve ola [...]
