Ev Bitkileri ile Sağlıklı ve Mutlu Yaşam

AnasayfaYaşam

Ev Bitkileri ile Sağlıklı ve Mutlu Yaşam

Ev bitkileri, alerjilerden sindirime, stresi azaltmaktan daha iyi uykuya kadar birçok sağlık faydası sunar. İşte bitkilerin sağlık üzerindeki etkileri!

Sosyal Kaygıyı Yenmek İçin Etkili Yöntemler
Narsist Bireylerle İlişki: Zorluklar ve Baş Etme Yolları
Sağlıklı Yaşam İçin Kolay Egzersizler

Alerji Rahatlaması

Gerçek: Bitkilerin bulunduğu odalarda, bitki olmayan odalara göre daha az toz ve küf bulunur. Yapraklar, alerjenleri ve diğer havadaki partikülleri yakalamak için doğal filtreler gibi çalışır. Çin herdemyeşili veya barış zambağı gibi düşük ışıklı bitkiler idealdir. Menekşeler ve dokulu yaprakları olan bitkiler daha etkili olabilir. Ancak polen veya spor içeren bitkilerden kaçının.

Ev Bitkileri

Mutlu Çiçekler

Gerçek: Bitkiler sadece ortamınızı aydınlatmaz, ruh halinizi de yükseltir. Bitkilerle dolu ofislerde çalışanlar daha az endişe duyar ve daha az hastalık izni alır. Çiçekler özellikle moral kaynağıdır. Odanızı ruj bitkisi veya taze bir buket çiçekle canlandırarak ruh halinizi iyileştirebilirsiniz.

Ev Bitkileri

Nem İçin Örümcek Ev Bitkileri

Gerçek: Isıtıcılar ve klimalar iç mekandaki nemi azaltabilir. Bu da soğuk algınlığı riskini artırabilir veya cildinizin kaşınmasına neden olabilir. Ev bitkileri havaya nem katar. Örümcek bitkilerinin bir yatak odasındaki bağıl nemi %20’den %30’a çıkardığı bulunmuştur.

Ev Bitkileri

Hava Temizleyicileri

Gerçek: Halılar, boyalar, temizleyiciler ve diğer iç mekan nesneleri uçucu organik bileşikler (VOC) yayar. Bu kirleticiler havada birikerek gözlerinizi ve cildinizi tahriş edebilir, astımınızı kötüleştirebilir. Ev bitkileri VOC’leri emebilir. İyi hava temizleyiciler arasında İngiliz sarmaşığı, kuşkonmaz eğrelti otu ve ejder ağacı bulunur.

Daha İyi Sindirim İçin Otlar

Gerçek: Nane, şişkinlik ve gaz gibi sindirim sorunlarını azaltabilir. Kaplarda yetiştirebileceğiniz nane ve yeşil nane türleri idealdir. Fesleğen de mideyi rahatlatmaya yardımcı olabilir. Yaprakları sıcak suda bekleterek çay yapabilirsiniz.

Rahatlatıcı Lavanta

Gerçek: Lavanta yüzyıllardır bitkisel ilaç olarak kullanılır. Lavanta yağı solunabilir veya aromaterapi için kullanılabilir. Yaprakları kaynatarak çay yapabilirsiniz. Lavanta, sakinleşmenize ve kaygıyı azaltmanıza yardımcı olabilir, ancak daha fazla kanıt gerekmektedir.

İlk Yardım İçin Aloe

Gerçek: Aloe bitkisinden elde edilen jel, güneş yanıkları ve diğer küçük yanıkları tedavi edebilir. Sedef hastalığını ve diğer cilt rahatsızlıklarını yatıştırabilir. Aloe suyu kabızlığa karşı da yardımcı olabilir.

Ev Bitkileri

Dinlendirici Uyku

Gerçek: Bitkiler karbondioksit alır ve oksijen verir. Bazı bitkiler, örneğin gerbera papatyaları, güneş battıktan sonra bile oksijen vermeye devam eder. Yatak odanıza birkaç bitki ekleyerek daha derin uyuyabilirsiniz.

Stres Giderme

Gerçek: Bitkiler, stresin azaltılmasına yardımcı olabilir. Kalp yapraklı filodendron veya yılan bitkisi gibi bitkiler dekorunuza ekleyerek rahatlama sağlayabilir. Bitkilerin etrafında olmak kan basıncını, kalp atış hızını ve stres hormonu kortizol seviyelerini düşürür.

Daha Keskin Odaklanma

Gerçek: Bitkiler, test puanlarınızı yükseltmenize, konsantrasyonu artırmanıza ve hafızayı güçlendirmenize yardımcı olabilir. Bitkilerle dolu sınıflardaki öğrenciler, yeşillik olmayan sınıflardaki öğrencilere göre daha iyi performans gösterir. Eve altın pothos veya bambu palmiyesi getirerek odaklanmanızı artırabilirsiniz.

Daha Hızlı İyileşme

Gerçek: Hastanelerde bitkiler veya doğa manzarası, iyileşmeyi hızlandırabilir. Ameliyat geçiren kişilerin bitkilerle çevrili olduğunda daha hızlı iyileştiği ve ağrıyı daha iyi tolere ettiği bulunmuştur. Bir orkide veya barış zambağı deneyebilirsiniz.

Daha İyi Zihinsel ve Duygusal Sağlık

Gerçek: Bahçecilik, depresyon, şizofreni ve diğer psikiyatrik rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılabilir. Canlı bir bitkiyi beslemek kaygıyı azaltabilir, dikkati iyileştirebilir ve depresyonun şiddetini azaltabilir. Ancak bazı bitkiler evcil hayvanlar için toksiktir, bu nedenle seçim yaparken dikkatli olun.

Please follow and like us:
icon Follow en US
Pin Share

YORUMLAR

WORDPRESS: 0
RSS
Follow by Email