Diş sağlığınızı korumak ve beyazlığını uzun süre muhafaza etmek istiyorsanız, bazı yiyecek ve içeceklerden kaçınmak gerekebilir. Diş hekiminin önerileriyle, daha beyaz ve sağlıklı dişlere sahip olabilirsiniz. İşte dişlerinizi lekeleyebilecek 10 yiyecek ve içecek:
Çay, sağlıklı bir içecek olmasına rağmen, dişlerinizi beyaz tutmak için en iyi seçim olmayabilir. Özellikle siyah çay, kahveden bile daha fazla lekeye neden olabilir. Bitkisel ve beyaz çaylar da diş minenizi aşındırabilir ve lekelenmelere yol açabilir.
Koyu renkli soslar, soya, domates ve köri gibi, dişlerde kalıcı lekeler oluşturabilir. Bu sosları tükettikten sonra dişlerinizi fırçalamak en iyi çözüm olacaktır.
Asidik içecekler, spor içecekleri gibi, diş minenizi aşındırabilir ve dişlerde lekelenmelere yol açabilir. Egzersiz sırasında su içmek, dişleriniz için en iyi tercihtir.
Şarap, özellikle kırmızı şarap, dişlerde lekelere yol açabilir. Ancak beyaz şarap da içeriğindeki asitlerle dişlerde renk değişimine sebep olabilir.
Yaban mersini, böğürtlen, kiraz ve nar gibi koyu renkli meyveler dişleri lekeleyebilir. Beyaz üzüm gibi soluk meyveler ise daha az leke yapabilir.
Soda, kola ve diğer karbonatlı içecekler asidik yapıları nedeniyle diş minenizi aşındırabilir ve renk değişikliklerine neden olabilir. Ayrıca, bu içeceklerdeki boyalar dişlerde lekelenmelere yol açabilir.
Tatlılar, şekerlemeler ve dondurmalar gibi yiyecekler dişleri lekeleyebilir. Ancak bu tür yiyecekleri nadiren yediğiniz sürece büyük bir zarara yol açmazlar.
Dişlerinizi lekeleyebilecek yiyecek ve içecekleri diyetinizden tamamen çıkaramayabilirsiniz. Ancak bu tür gıdalardan daha az tüketmek, diğer sağlıklı alternatiflerle (elma, karnabahar, kavun) dengelemek faydalı olacaktır.
Lekelere neden olan içecekleri pipetle içmek, sıvının dişlerinizle doğrudan temasını azaltarak leke oluşumunu engelleyebilir.
Leke yapan yiyecek ve içeceklerin ağızda uzun süre kalmasına izin vermeyin. Hızlıca yutun ve yiyecekleri iyice çiğneyin.
