El Yıkamanın Hastalıkları Önlemede Hayati Rolü

Bilim yıllardır net: Ellerinizi yıkamak hastalanma riskinizi büyük ölçüde azaltabilir, ancak ne yazık ki bunu yeterince yapmıyoruz. Yapılan bir çalışma, eğer herkes düzenli olarak ellerini yıkasa, her yıl bir milyon hayat kurtarılabileceğini tahmin ediyor. Dahası, ellerinizi yıkamadığınızda ortaya çıkabilecek ciddi sorunlar var.

El Yıkamamanın Tehlikeli Sonuçları

Ellerinizi yıkamamanız, sandığınızdan çok daha fazla olumsuz etkiye yol açabilir.

Mikropları Başkalarına Yayarsınız

Elleriniz mikropluyken yıkamazsanız, bu mikropları arkadaşlarınıza ve ailenize kolayca bulaştırabilir, onları hasta edebilirsiniz. Hatta bu mikropları bir nesneye (kapı kolu veya tırabzan gibi) bulaştırırsanız, tanımadığınız insanları bile enfekte edebilirsiniz. Özellikle tuvaleti kullandıktan sonra ellerinizi sabunlamayı unutmayın; tek bir gram insan dışkısı bir trilyon mikrop içerebilir.

Kendi Sağlığınızı Riske Atarsınız

Tüm bu mikroplar size de bulaşabilir. Elleriniz, mikropları aklınıza bile gelmeyen yerlerden gözlerinize ve ağzınıza taşıyabilir. Mikropların neden olabileceği hastalıklar ciddi olabilir. Ellerinizi sabunla yıkamak (sadece dezenfektan veya sudan çok daha etkilidir) sizi ishal, solunum yolu enfeksiyonları ve daha fazlası gibi hastalıklardan koruyabilir.

Okul ve İş Kayıpları

• Çocuklar Okulu Çok Kaçırıyor: Çocuklar genellikle ellerini yıkamazlar. Temizlemedikleri tüm o mikroplardan hastalanabilirler ve bu da okullarını kaçırmalarına neden olur. Okullarda el yıkama eğitimi, gastrointestinal sorunlardan kaynaklanan devamsızlığı %57'ye kadar azaltabilir.
• İş Kayıpları: Grip her yıl Amerikalılara yaklaşık 17 milyon iş günü kaybına mal oluyor. Bu, hastalık izni ve yapılmayan işler için yılda 7 milyar dolar anlamına geliyor. Gripten kaçınmanın yollarından biri de ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkamaktır.

Ekonomik Kayıplar

Amerikalılar her yıl griple mücadele için yaklaşık 10.4 milyar dolar harcıyor. Bu miktara doktor ziyaretleri, hastanede kalmalar ve ilaçlar dahildir. Bu nedenle ellerinizi yıkamak paradan tasarruf etmenize de yardımcı olabilir.

Bağırsak Enfeksiyonları

İshal, kolera veya tifo gibi daha ciddi hastalıkların ve yaygın rotavirüsün bir belirtisi olabilir. İshal, 5 yaş altı çocuklarda ikinci önde gelen ölüm nedenidir. Her yıl yaklaşık 1.5 milyon kişi ishalli hastalıklardan ölüyor, bunların çoğu Afrika ve Güneydoğu Asya'da. Bu ölümlerin yaklaşık yarım milyonu çocuklar arasındaydı. Bir çalışma, elleri sabunla yıkamanın her 10 ishal vakasından yaklaşık 4'ünü önleyebileceğini buldu.

Göz Enfeksiyonları

Ellerinizi yıkamak, iki yaygın göz hastalığını önlediği gösterilmiştir. Her yıl 6 milyon Amerikalıyı etkileyen göz nezlesi, enfeksiyondan kaynaklanabilir, tıpkı dünyada körlüğün önde gelen nedeni olan bakteriyel bir enfeksiyon olan trahom gibi.

Cilt ve Kan Enfeksiyonları

• Cilt Enfeksiyonları: Staphylococcus bakterileri (staph), cildinizde ve burun deliklerinizde sıklıkla bulunan mikroplardır. Bu mikroplar açık bir yaraya girerse, cilt enfeksiyonlarına veya cildinizin ve yumuşak dokularınızın derinliklerine inebilirler. Oradan eklemlere, kemiklere ve organlara yayılabilirler. Hatta kan zehirlenmesine bile neden olabilirler. Staph, ABD sağlık tesislerinde enfeksiyonun önde gelen nedenidir. Ellerinizi sabun ve suyla yıkamak, bunların taşınmasını önlemeye yardımcı olur. Açık yaraları örtmek de önemlidir.
• Kan Zehirlenmesi (Sepsis): Bir enfeksiyonla karşı karşıya kaldığınızda, vücudunuzun bağışıklık sistemi bazen sepsis adı verilen ciddi bir hastalık şeklinde kendine saldırabilir. Her yıl 1.7 milyon Amerikalıyı etkiler ve yaklaşık 270.000'i ölümle sonuçlanır. Sepsisi önlemenin en önemli yollarından biri, hasta bir kişiye bakmadan önce ve sonra olmak üzere iyi el yıkamadır.

Ellerinizi Doğru Şekilde Nasıl Yıkarsınız?

Ellerinizi yıkamak basit gibi görünse de, doğru teknik mikropları ortadan kaldırmak için kritik öneme sahiptir:

1. Islatın: Ellerinizi temiz, akan suyla ıslatın.
2. Köpürtün: Elinize yeterli miktarda sabun alın ve köpürtün.
3. Fırçalayın: Ellerinizi en az 20 saniye boyunca ovalayın. Parmak aralarınızı, tırnak altlarınızı ve el sırtınızı iyice temizlediğinizden emin olun.
4. Durulayın: Ellerinizi temiz, akan su altında iyice durulayın.
5. Kurulayın: Temiz bir havlu veya kağıt havlu ile kurulayın.

Ellerinizi ne zaman yıkamalısınız?

• Yemek hazırlamadan önce, hazırlarken ve hazırlandıktan sonra
• Yemeden önce
• Tuvaleti kullandıktan sonra (veya bir çocuğa yardım ettikten sonra)
• Evcil hayvanınızı okşadıktan sonra
• Hapşırdığınızda veya öksürdüğünüzde
• Herhangi bir yerde, herhangi bir zamanda mikroplarla temas ettiğinizi düşündüğünüzde

Unutmayın, %60 alkol içeren bir el dezenfektanı işe yarasa da, sabun ve su her zaman daha etkilidir. Sağlığınız için bu basit ama hayati adımı atmaya var mısınız?

Orjinal Habere Git