Bilim yıllardır net: Ellerinizi yıkamak hastalanma riskinizi büyük ölçüde azaltabilir, ancak ne yazık ki bunu yeterince yapmıyoruz. Yapılan bir çalışma, eğer herkes düzenli olarak ellerini yıkasa, her yıl bir milyon hayat kurtarılabileceğini tahmin ediyor. Dahası, ellerinizi yıkamadığınızda ortaya çıkabilecek ciddi sorunlar var.
Ellerinizi yıkamamanız, sandığınızdan çok daha fazla olumsuz etkiye yol açabilir.
Elleriniz mikropluyken yıkamazsanız, bu mikropları arkadaşlarınıza ve ailenize kolayca bulaştırabilir, onları hasta edebilirsiniz. Hatta bu mikropları bir nesneye (kapı kolu veya tırabzan gibi) bulaştırırsanız, tanımadığınız insanları bile enfekte edebilirsiniz. Özellikle tuvaleti kullandıktan sonra ellerinizi sabunlamayı unutmayın; tek bir gram insan dışkısı bir trilyon mikrop içerebilir.
Tüm bu mikroplar size de bulaşabilir. Elleriniz, mikropları aklınıza bile gelmeyen yerlerden gözlerinize ve ağzınıza taşıyabilir. Mikropların neden olabileceği hastalıklar ciddi olabilir. Ellerinizi sabunla yıkamak (sadece dezenfektan veya sudan çok daha etkilidir) sizi ishal, solunum yolu enfeksiyonları ve daha fazlası gibi hastalıklardan koruyabilir.
Amerikalılar her yıl griple mücadele için yaklaşık 10.4 milyar dolar harcıyor. Bu miktara doktor ziyaretleri, hastanede kalmalar ve ilaçlar dahildir. Bu nedenle ellerinizi yıkamak paradan tasarruf etmenize de yardımcı olabilir.
İshal, kolera veya tifo gibi daha ciddi hastalıkların ve yaygın rotavirüsün bir belirtisi olabilir. İshal, 5 yaş altı çocuklarda ikinci önde gelen ölüm nedenidir. Her yıl yaklaşık 1.5 milyon kişi ishalli hastalıklardan ölüyor, bunların çoğu Afrika ve Güneydoğu Asya'da. Bu ölümlerin yaklaşık yarım milyonu çocuklar arasındaydı. Bir çalışma, elleri sabunla yıkamanın her 10 ishal vakasından yaklaşık 4'ünü önleyebileceğini buldu.
Ellerinizi yıkamak, iki yaygın göz hastalığını önlediği gösterilmiştir. Her yıl 6 milyon Amerikalıyı etkileyen göz nezlesi, enfeksiyondan kaynaklanabilir, tıpkı dünyada körlüğün önde gelen nedeni olan bakteriyel bir enfeksiyon olan trahom gibi.
Ellerinizi yıkamak basit gibi görünse de, doğru teknik mikropları ortadan kaldırmak için kritik öneme sahiptir:
Ellerinizi ne zaman yıkamalısınız?
Unutmayın, %60 alkol içeren bir el dezenfektanı işe yarasa da, sabun ve su her zaman daha etkilidir. Sağlığınız için bu basit ama hayati adımı atmaya var mısınız?
