Polen mevsimiyle birlikte evde geçirilen zaman daha da önemli hale geldi. Ancak birçok kişi farkında olmadan alerji tetikleyicilerini evine taşıyor. İşte polen, toz ve akarlarla mücadelede evde alabileceğiniz 13 etkili önlem...
Polen ve alerjiye neden olan parçacıklar çoğunlukla ayakkabılarla eve taşınır. Misafirlerden ayakkabılarını çıkarmalarını rica edin. Kapı önüne temizlenmesi kolay bir kauçuk paspas yerleştirin.
HEPA filtreli cihazlar, havadaki polen ve evcil hayvan tüylerinin %99’unu hapsedebilir. CADR değeri, odanın metrekaresinin en az üçte ikisi kadar olan modelleri tercih edin.
7-13 MERV dereceli pileli filtreler, havadaki alerjenleri süzmede oldukça etkilidir. Filtrelerinizi üç ayda bir değiştirin.
Elektrik yüküyle çalışan bu cihazlar bazı durumlarda ozon salabilir ve alerji semptomlarını kötüleştirebilir. Seçim yaparken dikkatli olun.
Tuzlu su ile yapılan burun yıkamaları, alerjik semptomları azaltabilir. Steril su kullanmayı unutmayın.
ClearUp ve SinuSonic gibi cihazlar, sinüs ağrılarını ve tıkanıklıkları gidermek için yenilikçi yöntemler sunar.
Antihistaminler, burun spreyleri ve göz damlaları semptomları hafifletebilir. Ancak burun spreylerini 3 günden fazla kullanmaktan kaçının.
Evdeki nem oranını %40-50 arasında tutmak, toz akarlarının çoğalmasını önler. Higrometre ile ölçüm yapın.
Toz akarlarına karşı sentetik yastık ve yorganlar tercih edin. Haftada en az bir kez sıcak suda yıkayın.
Alerjen geçirmez kılıflar kullanarak toz akarlarının içeri girmesini engelleyin.
Toz alırken mikrofiber bezler, alerjenleri havaya karıştırmadan yüzeye hapseder. Ayrıca çamaşır makinesinde yıkanabilir.
Temizlik ve bahçe işleri sırasında alerjenlere karşı koruma sağlamak için maske ve eldiven kullanın.
Normal süpürgeler alerjenleri havaya yayabilir. HEPA filtreli elektrikli süpürgeler ise bu parçacıkları hapseder.
Alerjilere karşı evinizde alabileceğiniz basit ama etkili önlemlerle hem yaşam kalitenizi artırabilir hem de alerji semptomlarını büyük ölçüde hafifletebilirsiniz. Sağlıklı bir nefes için bu adımları ihmal etmeyin!
