Obezite, tedavi edilebilir kronik, ilerleyici ve tekrarlayan bir durum olarak kabul edilir. ABD’li yetiÅŸkinlerin %40’tan fazlası bu kronik durumla karşı karşıyadır. Obezite genellikle BMI (vücut kitle indeksi) ile tanımlanır: 30 ve üzeri obez olarak kabul edilir.
Obezitenin Getirdiği Sağlık Riskleri
Aşırı kilo, özellikle vücut yağı olarak, sağlık riskleri ve zindelik sorunlarına yol açabilir. Kilo vermek bunların çoğunu önleyebilir, yavaşlatabilir veya hatta tersine çevirebilir.
ALKOLSÃœZ YAÄžLI KARACÄ°ÄžER HASTALIÄžI
Karaciğer hücrelerinde biriken yağ, karaciğere zarar verebilir ve sonunda siroz olarak bilinen ciddi bir durum oluşturabilir. Bu hasar obezitesi olan kişilerde 2-3 kat daha fazladır. Ancak erken teşhis ve tedavi ile durum tersine çevrilebilir.
OSTEOARTRÄ°T
Aşırı kilo eklemlere ve kıkırdaklara daha fazla yük bindirir, bu da aÄŸrı ve sertliÄŸe neden olur. Vücut ağırlığınızın sadece %5’ini kaybetmek kalçalar, alt sırt ve dizlerden baskıyı alır. Egzersiz, artrit için yapabileceÄŸiniz en iyi ÅŸeylerden biridir.
YÃœKSEK KOLESTEROL
SaÄŸlıksız yiyecekler kilonuzu ve “kötü” LDL kolesterol seviyelerinizi artırabilir. Obezite, kalp hastalığı için önemli bir risk faktörüdür. Çözünür lif içeren yiyecekler kolesterolünüzü düşürmenize yardımcı olabilir.
TÄ°P 2 DÄ°YABET
Göbek yağı insülin direnciyle bağlantılıdır. Obeziteden etkilenen kişilerin yüksek kan şekeri olma olasılığı 10 kat daha fazladır. Kilo vermek, kan şekeri seviyenizi düşürerek diyabetin komplikasyonlarını önlemeye yardımcı olabilir.
GUT
Vücudunuzda biriken ürik asit, eklemlerinizde ağrıya neden olabilir. Kilo verme programı, obezitesi olan kişilerde gut hastalığının yönetilmesinin bir parçasıdır.
YÃœKSEK TANSÄ°YON
Obezite, kalbinizin daha fazla pompalamasını gerektirir ve bu da kalp hastalığı ve felç riskini artırabilir. 10 kilo bile vermek kan basıncınızı düşürebilir.
SERTLEÅžMÄ°Åž ATARDAMARLAR
Obezite ve diyabet, atardamarlarınızı kalınlaştırıp sertleştirebilir. Dar damarlar organlarınıza yeterli kan ulaştıramaz ve kalp krizi, kalp yetmezliği veya felce yol açabilir.
BÖBREK HASTALIĞI
Yüksek tansiyon ve diyabet, böbrek hastalığının en büyük nedenleridir. Obeziteyle ilişkili rahatsızlıklar nedeniyle böbrekler zarar görebilir ve tehlikeli atık birikimine yol açabilir.
UYKU APNESÄ°
Yüksek bir BMI, obstrüktif uyku apnesi riskini artırır. Bu durum, ihtiyacınız olan dinlendirici uykuyu alamamanıza yol açar ve kalp sorunlarına neden olabilir.
HAMÄ°LELÄ°K SORUNLARI
Fazla kilolu anne adaylarının gebelik diyabeti ve preeklampsiye yakalanma olasılığı daha yüksektir. Doğum yapmak için sezaryenle doğum yapma ihtimali artar. Hamileyken kilonuzu yönetmek için doktorunuzla çalışın.
KANSER
Yetişkin olarak kilo almak, meme, kolorektal, endometriyal ve böbrek kanseri gibi bazı kanserlere yakalanma olasılığını artırır. Sağlıklı beslenin ve aktif kalın.
YORUMLAR