İlişkilerde Doğru Mesafeyi Bulmak... Yaşamda her açığa çıkan oluşun bir ritmi vardır. Ritmin belirleyicisi hem gördüklerimizde hem hissettiklerimizde hem de…
Kelebek Etkisi... Her hareket beraberinde başka bir hareketin tetikleyicisi ve ortaya çıkaranıdır. Yaptığımız her somut eylem diğerini yaşama yerleştirirken farkındalığın bu…
Zihninizi Nasıl Sessizleştirebilirsiniz?.. Nefesinizi sükuneti bulmak için kullanmak için daha dikkatli ve bilinçli olun. Ritme dikkat edin. Kısa, hızlı nefesler…
Yaşamda Farkındalık... Hayatı yönlendirirken, içinden geçtiğimiz süreçlerin, bir sonraki adımın atılmasında yani bilinçli şekilde yön bulmasını sağlamanın en temel taşı…