Category: Diyet
80/20 Diyeti Nedir? Sağlıklı Beslenmenin Esnek Yolu
Sıkı diyet kurallarından sıkıldıysanız, 80/20 beslenme yöntemi sizin için ideal olabilir. Bu yaklaşım, zamanın %80'inde sağlıklı seçimler yapmayı, %20 [...]
Badem sütlü ve kuru kayısılı smoothie tarifi
Yaz aylarını fit ve sağlıklı geçirmek isteyenlerin çok seveceği Badem Sütlü ve kuru kayısılı smoothie tarifiyle şişkinliğinizi yok ederek bel çevresin [...]
3 günlük yoğurt diyeti
Zayıflama metotları arasında en popüler ve zahmetsiz olan yoğurt diyeti ile kilo verebilirsiniz. Protein bakımından oldukça zengin olan yoğurdu sade o [...]
Yaz diyeti nasıl yapılır? Serinleten yaz diyeti ile 10 günde 4 kilo verin
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte tatil sezonu başladı. Deniz güneş ve kumun tadını çıkarmak ve güzel görünmek için uygulayabileceğiniz 10 günlük yaz [...]
MIND Diyeti: Beyin Sağlığı İçin İki Süper Diyetin Gücü
MIND Diyeti, iyi bilinen sağlık yararları olan iki popüler diyetin, yani Akdeniz Diyeti ve DASH Diyeti'nin (Hipertansiyonu Durdurmak İçin Beslenme Yak [...]
Keto Diyetine Uygun Lezzetli ve Sağlıklı 10 Kahvaltı Önerisi
Yumurtalı Sebzeli Omlet
Keto kahvaltılarının yıldızı yumurtadır. Soğan, mantar, sarımsak, ıspanak, dolmalık biber ve kabak gibi düşük karbonhidratlı [...]
Düşük Karbonhidratlı Diyette Tatlı Patates Olur mu?
Düşük karbonhidratlı diyetler, kilo vermek ve kan şekeri kontrolü sağlamak için yaygın olarak tercih edilir. Tatlı patatesler karbonhidrat içerdiği iç [...]
Akdeniz Diyeti Osteoporozu Yenebilir
Son yapılan bir araştırma, düşük kalorili Akdeniz diyetini yürüyüş ve direnç antrenmanı gibi düzenli egzersizle birleştirmenin yaşlı bireylerde, özell [...]
Vegan diyetler tehlikeli mi?
Yeni Zelanda’da yapılan yeni bir araştırma, uzun süreli veganların yarısının kas kaybı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilecek hayati amino asitl [...]
En Popüler 7 Diyet: Hangisi Size Uygun?
Kilo kontrolü, enerji artışı veya genel sağlık... Hangi hedefe ulaşmak istiyorsanız, doğru beslenme planı çok önemli. İşte en çok konuşulan ve uygulan [...]
