Kategori: Spor

1 2 10 / 11 HABER
chair üzerinde iç bacak çalısması

chair üzerinde iç bacak çalısması

chair üzerinde iç bacak çalısması #chair üzerinde iç bacak çalısması @nhmag #pilates #reformerpilates #aletlipilates #cadillacpilates #corealig ...
Dinamik Germenin Yararları

Dinamik Germenin Yararları

Dinamik germe nedir? Dinamik gerilmeler eklem ve kasların çok çeşitli hareketler geçirdiği aktif hareketlerdir. Egzersiz yapmadan önce vücudunuzun ıs ...
Squat Yapmanın 3 Yolu

Squat Yapmanın 3 Yolu

Squat Yapmanın 3 Yolu Herhangi bir ekipmana ve özel bir beceriye ihtiyaç duymadıkları için, evde Squat hareketleri yapabilirsiniz. Temel burpee içi ...
2019 İçin En İyi Spor Trendleri

2019 İçin En İyi Spor Trendleri

2019 İçin En İyi Spor Trendleri Yoga'dan Zumba sınıflarına, spor eğilimleri sık sık gelir ve gider, ancak aktif kalmak için yeni yollar bulmak, yeni b ...
Hamileler İçin Pilates Egzersizleri

Hamileler İçin Pilates Egzersizleri

Hamileler İçin Pilates Egzersizleri Hamilelikte hangi Pilates egzersizlerinin önlenmesi gerektiğini merak mı ediyorsunuz? Hamilelik sırasında tehlikel ...
Hamileler için Yoga

Hamileler için Yoga

Hamileler için Yoga Önümüzdeki dokuz ay boyunca sorunsuz bir şekilde iyileşmenize yardımcı olmak için sırt ağrısı, hazımsızlık, stres ve diğer hamilel ...
Fitness Yapmak İçin 10 Pratik Öneri

Fitness Yapmak İçin 10 Pratik Öneri

Fitness Yapmak İçin 10 Pratik Öneri İster yeni bir egzersiz çalışıyor olun, ister spor salonu bağımlısı olun, yapmanız gerekenleri aşağıda sıraladık… ...
Pilates Yapmadan Önce Bilmeniz Gereken 5 Şey

Pilates Yapmadan Önce Bilmeniz Gereken 5 Şey

Pilates Yapmadan Önce Bilmeniz Gereken 5 Şey Yeni fitness dersini ilk kez aldığınızda biraz korkutucu olabilir. Ama bir sebepten dolayı, Pilates sınıf ...
Dünyanın En Kaslı 5 Kadını

Dünyanın En Kaslı 5 Kadını

Dünyanın En Kaslı 5 Kadını  1: Renee Campbell   Dünyanın en kaslı 5 kadınlarından bir tanesi Renee'dir. İlk unvanını kazandığında, sadece dört yıl ...
Egzersiz Kalp Atış Hızı Bölgelerinizi Nasıl Hesaplayabilirsiniz?

Egzersiz Kalp Atış Hızı Bölgelerinizi Nasıl Hesaplayabilirsiniz?

Egzersiz Kalp Atış Hızı Bölgelerinizi Nasıl Hesaplayabilirsiniz? Kalp atış hızı antrenmanı, başlangıçtaki antrenörden, kilo vermeye çalışan herkesten, ...
1 2 10 / 11 HABER