Annelik, sudan çıkmış balık gibi olmaktır. Yaşam alanın olmayan bir yerde var olmaya çalışmak, nefes almak için çırpınmak… Yüzme bilmeden,…
Modern yaşamın hızına yetişmeye çalışan kadınlar, iş, aile ve sosyal hayatın baskısıyla sık sık stres yaşayabiliyor. Peki, bu stresle başa…
Merhabalar uyanışta olan sevgili ruhcanlar. Bugün sizlere kendimi iyileştirme yolculuğunda ortalama 5 yıldır kullandığım çok verimli bir sistemden bahsedeceğim: Jean…
Merhabalar, Ben Esra Yurtseven. 31 yaşındayım, aslen Trabzonluyum ancak İstanbul’da doğup büyüdüm. Lisansımı İnsan Kaynakları Yönetimi üzerine tamamladıktan sonra birkaç…
Hepimiz o sesi tanıyoruz. Terfi aldığınızda, büyük bir projeyi tamamladığınızda veya bir övgü aldığınızda, kafanızın içinde fısıldayan o eleştirel ses:…
Eski kadim bilgiler der ki omurganız kadardır yaşınız. omurganız ne kadar sağlamsa bedeniniz o kadar sağlıklıdır. İnsan bedeni omurga üzerine…
Sevgili uyanmakta olan ruh merhaba, ilk yazımın konusu : Uyanış. Peki ne demek istiyorum? Sabah gözlerini açmak, yataktan kalkmak, kahve…
Hepimiz biliyoruz ki, hayat düz bir çizgi değil; inişleri ve çıkışları, beklenmedik fırtınaları var. Ancak bir kadının gücü, fırtınanın şiddetinde…
Kas iskelet sisteminin sabit ve hareket edilen anlarda değişen, dizilim ve düzenine ‘postür' denir. Yaşam kalitemizin sağlıklı olabilmesi; yaptığımız egzersizlerle,…
Sevgili kadınlar, hayatın rutin döngüsü—ev, iş, sorumluluklar—bizi fark etmeden bir "yapılması gerekenler" listesine hapsedebiliyor. Oysa bir zamanlar, sadece keyif aldığımız…