Ruh halinizdeki ani değişimler veya kontrolsüz öfke nöbetleri mi yaşıyorsunuz? Bu durumun altında yatan birçok tıbbi neden olabilir. Bazen genetik…
Günümüzün hızlı tempolu yaşamında stres ve endişe ile başa çıkmak giderek daha önemli hale geliyor. Neyse ki, zihnimizi sakinleştirmek ve…
Sağlıklı bir yaşam için saatlerce spor salonunda vakit geçirmenize gerek yok. Günlük hayattaki küçük ama etkili değişikliklerle stresinizi azaltabilir, enerjinizi…
Zihinsel yorgunluk, fiziksel yorgunluk gibi hissettiren ancak kaslardan çok beyninizi etkileyen bir durumdur. Uzun süreli stres, dikkat gerektiren görevler ve…
Korku hayatta kalma içgüdümüzün önemli bir parçasıdır. Ancak fobiler, tehlikeyle orantısız, yoğun ve mantıksız korkular olarak tanımlanır. ABD'de 19 milyondan…
DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu), sadece çocukluk dönemine özgü bir durum değildir. DEHB tanısı almış çocukların %30 ila %70’i semptomları…
1. Kontrolsüz Alışveriş “Perakende terapisi” kısa süreli rahatlatıcı olabilir ama depresyonun temelini gizler. Ani harcamalar, borçları saklama gibi davranışlar dikkat…
Hayatta karşılaşılan her zorluk, insan psikolojisinde bir ağırlığa karşılık gelir. Zamanla biriken bu ağırlıklar uygun şekilde boşaltılmazsa zihinde ve bedende…
Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku ve fiziksel belirtilerle kendini gösteren bir durumdur. “Savaş ya da kaç” tepkisi tetiklenir…
Modern iş hayatının getirdiği yoğunluk ve baskı, pek çok kişiyi görünmez bir düşmanla karşı karşıya bırakıyor: Tükenmişlik Sendromu. Bu, sadece…