İster uzun süredir yoga yapıyor olun, ister antrenman rutinine yenilik arayan düzenli bir sporcu, Yoga Fusion (Yoga Füzyonu) başlamak için…
Yoga, sadece esnek insanlar veya spor salonu müdavimleri için değildir. Sandalye üzerinde, evinizde pijamalarınızla veya sadece beş dakikalık aralıklarla yapılabilen…
Biceps Curl ile Kollarınızı Güçlendirin Ağırlıkları avuç içleriniz öne bakacak şekilde tutun. Dirseklerinizi bükerek ağırlıkları omuzlarınıza kaldırın ve yavaşça indirin.…
Yoga dendiğinde akla ilk gelen sessizlik ve içsel yolculuk olur. Peki ya bu yolculuğa zarif bir şarap eşlik etseydi? Türkiye’de…
Yoga bir lüks ya da sadece esnek insanların yaptığı bir şey değil. Aslında herkes için. Yaşınız, kilonuz, sağlık durumunuz ya…
Merhabalar, ben Fatma Günay. 30 yaşındayım. İstanbul’da yaşıyorum. Evliyim. 2 yaşına girecek olan bir kız çocuğum var. Yaklaşık 4 yıldır…
Merhaba, ben Göksen. Bir yoga eğitmeni olarak, yıllar içinde birçok kişiden yogaya başlamadan önce akıllarını kurcalayan, hatta onları bu yoldan…
Yoga, formda, genç ya da esnek olmayı gerektirmez. Pijamalarınızla evde, sandalyede otururken ya da sadece 5 dakikalık kısa bir zaman…
Yoga, zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olan güçlü bir egzersiz yöntemidir. Depresyon ve stres seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir, ancak…
Vrischikasana, diğer adıyla Akrep Pozu, denge, esneklik ve gücü bir arada barındıran ileri seviye bir yoga pozudur. Bu poz, akrebin…