Ojeler güzel, evet… ama sürekli tırnaklarını bir katın altında hapsetmek, zamanla sağlığını gölgeleyebilir.
Arada bir ojeleri çıkartın ve tırnaklarınızın nefes almasına izin verin. Onlara bu küçük özgürlüğü tanımak, uzun vadede daha güçlü ve parlak tırnaklara sahip olmanızı sağlar.
Tırnak bakımının ilk adımı, mevcut ojeleri temizlemektir. Mümkünse asetonsuz oje çıkarıcı kullanın – çünkü aseton, tırnaklarınızı kurutabilir.
Ojeyi 3 günden fazla tutmamak, tırnak yüzeyini korur. Oje sürmeden önce mutlaka birkaç gün ara vererek tırnaklarının toparlanmasına izin verin.
Manikür ve pedikür, yalnızca estetik değil; düzenli yapıldığında sağlıklı tırnakların da anahtarıdır. Tırnaklarını ayda en az bir kez kısaltın.
Törpü yaparken ileri geri hareket etmek yerine, tek yöne doğru uygulama yapın. Bu, tırnaklarının kat kat ayrılmasını engeller. Tırnak kenarındaki etleri koparmadan, nazikçe temizlemek önemlidir.
Evde kolayca uygulayabileceğin bir bakım: Ilık suya birkaç damla limon suyu ve biraz zeytinyağı ekleyin. Tırnaklarını bu karışımın içinde 15 dakika bekletin. Limon, sararmaları azaltırken tırnağın dayanıklılığını artırır; zeytinyağı ise kütikülleri yumuşatır.
Temizlik sonrası ellerini ve tırnak çevresini yoğun bir nemlendiriciyle besleyin. Tırnakların kendisi de neme ihtiyaç duyar. Eğer kırılganlarsa, tırnak güçlendirici ürünlerle destek sağlayın. Sağlıklı bir görünüm, düzenli nemlendirmeyle başlar.
Oje sürmeden önce baz kat uygulamak, tırnaklarını kimyasallardan korur. Aynı zamanda ojenin daha uzun süre kalmasını sağlar. Böylece sık sık oje tazelemek zorunda kalmazsın ve tırnakların zarar görmez.
Domates, parlak kırmızı rengini veren likopen adlı güçlü bir antioksidan içerir. Likopen, domatesi güneşin zararlı…
Düşük FODMAP diyeti, özellikle İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) ve SIBO yaşayan kişilerin sindirim şikâyetlerini azaltmak…
Tam tahıllar; kepek, embriyo ve endosperm olmak üzere üç bölümden oluşur ve öğütme sırasında besin…
Egzersiz; formda kalmak, genel sağlığı desteklemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için vazgeçilmezdir. Bu nedenle Hastalık…
Kahvaltıyı atlamak ya da yanlış tercihlerle güne başlamak; yüksek kolesterol, kalp hastalığı ve tip 2…
Okul bahçelerinin vazgeçilmez oyunu ip atlama, bugün en etkili kardiyo egzersizlerinden biri olarak öne çıkıyor.…