Arkadaşlarım, kim olduğumun büyük bir parçasıdır. Birlikte Kore barbeküsünde en derin sırlarımızı paylaşmaktan tutun da, geleceğimizden bahsedip hayaller kurmaya kadar her an yanımda oldular. Ancak yıllar geçip farklı yerlere taşındıkça, bu bağlantıların yoğunluğu azalmaya başladı. Artık bir milyon farklı yöne çekiliyoruz ve düşük bakım gerektiren arkadaşlık fikri daha cazip hale geliyor. Peki, bu gerçekten işe yarıyor mu?
Düşük bakım gerektiren arkadaş, genellikle uzun süre konuşmadan durabileceğiniz ve yeniden bağlandığınızda hiçbir şey olmamış gibi hissettiğiniz türde bir ilişkiyi ifade eder. Bu arkadaşlıklar, yoğun hayatlarımızda yer bulmakta zorlandığımızda kolaylık sağlar.
Sosyal medya, düşük bakım gerektiren arkadaşların yayılmasını hızlandırdı. Bir yandan, arkadaşlarımıza alan tanımak sağlıklı olabilir, ancak çok fazla mesafe, zamanla kopukluğa yol açabilir. Gerçekten sağlam bir bağ, yalnızca büyük olaylarda değil, günlük hayatın küçük anlarında da kendini gösterir.
Bazı insanlar düşük bakım gerektiren arkadaşları tembellik için bir bahane olarak kullanabilir. Özen göstermeden, yalnızca geçmişteki anılara güvenmek, bir arkadaşlığı ayakta tutmaya yetmez. Araştırmalar, güçlü ilişkilerin mutluluk ve sağlık için kritik olduğunu gösteriyor. Arkadaşlıklarımıza gerçekten yatırım yapmalıyız.
Düşük bakım gerektiren arkadaşlıklar, verdiğimiz ve beklediğimiz şeyler konusunda dürüst olmamızı gerektirir. Bazen mesafeli kalmak zorunda olsak bile, gerçekten önemli olduğunda birbirimizin yanında olabilmek, bu bağları güçlü tutmanın anahtarıdır.
Domates, parlak kırmızı rengini veren likopen adlı güçlü bir antioksidan içerir. Likopen, domatesi güneşin zararlı…
Düşük FODMAP diyeti, özellikle İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) ve SIBO yaşayan kişilerin sindirim şikâyetlerini azaltmak…
Tam tahıllar; kepek, embriyo ve endosperm olmak üzere üç bölümden oluşur ve öğütme sırasında besin…
Egzersiz; formda kalmak, genel sağlığı desteklemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için vazgeçilmezdir. Bu nedenle Hastalık…
Kahvaltıyı atlamak ya da yanlış tercihlerle güne başlamak; yüksek kolesterol, kalp hastalığı ve tip 2…
Okul bahçelerinin vazgeçilmez oyunu ip atlama, bugün en etkili kardiyo egzersizlerinden biri olarak öne çıkıyor.…