Arkadaşlarım, kim olduğumun büyük bir parçasıdır. Birlikte Kore barbeküsünde en derin sırlarımızı paylaşmaktan tutun da, geleceğimizden bahsedip hayaller kurmaya kadar her an yanımda oldular. Ancak yıllar geçip farklı yerlere taşındıkça, bu bağlantıların yoğunluğu azalmaya başladı. Artık bir milyon farklı yöne çekiliyoruz ve düşük bakım gerektiren arkadaşlık fikri daha cazip hale geliyor. Peki, bu gerçekten işe yarıyor mu?
Düşük bakım gerektiren arkadaş, genellikle uzun süre konuşmadan durabileceğiniz ve yeniden bağlandığınızda hiçbir şey olmamış gibi hissettiğiniz türde bir ilişkiyi ifade eder. Bu arkadaşlıklar, yoğun hayatlarımızda yer bulmakta zorlandığımızda kolaylık sağlar.
Sosyal medya, düşük bakım gerektiren arkadaşların yayılmasını hızlandırdı. Bir yandan, arkadaşlarımıza alan tanımak sağlıklı olabilir, ancak çok fazla mesafe, zamanla kopukluğa yol açabilir. Gerçekten sağlam bir bağ, yalnızca büyük olaylarda değil, günlük hayatın küçük anlarında da kendini gösterir.
Bazı insanlar düşük bakım gerektiren arkadaşları tembellik için bir bahane olarak kullanabilir. Özen göstermeden, yalnızca geçmişteki anılara güvenmek, bir arkadaşlığı ayakta tutmaya yetmez. Araştırmalar, güçlü ilişkilerin mutluluk ve sağlık için kritik olduğunu gösteriyor. Arkadaşlıklarımıza gerçekten yatırım yapmalıyız.
Düşük bakım gerektiren arkadaşlıklar, verdiğimiz ve beklediğimiz şeyler konusunda dürüst olmamızı gerektirir. Bazen mesafeli kalmak zorunda olsak bile, gerçekten önemli olduğunda birbirimizin yanında olabilmek, bu bağları güçlü tutmanın anahtarıdır.
Makarna, tahıl grubunun önemli bir üyesidir ve sebze, meyve, balık ve beyaz et ağırlıklı sağlıklı…
Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri aktif bir fiziksel yaşam tarzıdır. Dengeli beslenme ve kaliteli…
Migren ve baş ağrılarıyla başa çıkmada ilaçlar kadar rahatlama ve gevşeme teknikleri de önemli rol…
Bir bebeğin ne kadar kolay uykuya daldığını düşünün… Aslında insan bedeni ve zihni, dinlenmeye ihtiyaç…
Aşamalı Kas Gevşetme (Progressive Muscle Relaxation – PMR), stresi ve kaygıyı azaltmak, uykusuzlukla başa çıkmak…
Bağışıklığınızı Güçlendiren 14 Etkili Adım... Bulaşıcı hastalıklara karşı korunmanın en güçlü yolu, sağlam bir bağışıklık…