Fitness nedir?
Fitness nedir?… Fitness, fiziksel uygunluk anlamına gelen, günlük hayatta daha çok zindelik ve fiziksel uygunluk için yapılan egzersizlerin bütünü için kullanılan terimdir.
Fitness, çoğu zaman vücut geliştirme antrenmanlarıyla karıştırılır.
Vücut geliştirmede temel amaç, kas hacminin ve kütlesinin artırılması iken fitness vücudun daha fit görünmesine imkan sağlar.
Sağlıklı bir hayata sahip olmak ve vücudun formda kalmasını sağlamak için yapılan egzersizler olarak tanımlanan fitness, vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur.
Bu antrenmanlarda kasların hacim alması değil, sıkılaşması ön plana çıkar.
Daha ince ve daha esnek bir vücuda sahip olmana olanak tanıyan fitness antrenmanları, fiziksel sağlığın yanı sıra ruhsal sağlığa da büyük faydalar sunar.
Kemik ve kas sistemini güçlendiren fitness, düzenli olarak yapıldığında etkisini kısa sürede gösterir.
Vücudun kalori yakmasına olanak tanıyan antrenmanlar kilo verme sürecini de hızlandırır.
Birçok problemin çözümüne yardımcı olan fitness, zihinsel ve ruhsal olarak da kendini geliştirebilmene imkan tanır.
Kanser, günümüzde ciddi sağlık sorunlarından biri olarak önemini koruyor. Ancak sağlıklı beslenme alışkanlıkları, kanserle mücadelede…
Tavuk, besleyici ve çok yönlü bir protein kaynağıdır. İşte sağlıklı ve lezzetli tavuk yemekleri için…
Yaz mevsimi kapıda! Güneşin sıcaklığı artarken, pürüzsüz bir cilt isteyenler için evde yapabileceğiniz doğal reçetelerle…
Kereviz Sapının Faydaları... Kereviz, mutfaklarımızda sıkça kullanılan sebzelerden biri. Ancak, genellikle yaprakları ve kök kısmı…
Atasam Hastanesi Çocuk Kliniğinden Dr. Ahmad Farıd NAZARI her mevsim geçiş dönemlerinde farklı şekilde çocuklarda…
Kioo Retreat Center ev sahipliğinde düzenlenecek olan 9. YogaKioo Festivali, yoga tutkunlarını ve ruhsal arayış…