Hayatın içinde öyle kadınlar vardır ki… İlk bakışta güçlü, özgür, bağımsız bir imaj çizerler.
Sosyal medyada paylaşımları, arkadaş ortamındaki sözleri, hatta duruşları bile herkese “kendi ayakları üzerinde duran kadın” mesajını verir. Oysa perde arkasına baktığınızda durum çok farklıdır.
Aslında bu kadınların büyük bir kısmı, eşlerinden, sevgililerinden ya da yakın çevrelerinden onay almadan adım bile atamaz. Kararlarını kendileri veremez, hayatlarına dair yön bulamazlar. Görünürde güçlüdürler; ama iç dünyalarında kırılgan, bağımlı ve özgüvensizdirler.
Kendi gücünü keşfetmemiş, öz değerini inşa etmemiş bir kadın için “güçlü görünmek” sadece bir maskedir.
Bu maske, çevresindekileri kandırmak için değil aslında çoğu zaman kendini kandırmak içindir. Çünkü özgüvenin olmadığı yerde cesaret de yoktur; bağımsızlığın olmadığı yerde özgürlük de yoktur.
Kimi kadın, bu maskeyle diğer kadınlara örnek olduğunu zanneder. Ama gerçekte kendi içinde çözülmemiş bağımlılıklar, başkalarına da yanlış bir model sunar.
Gerçek güç; onay almadan da kendi kararlarını verebilmek, yalnız kalabilmekten korkmamak, kendi iç sesini duyabilmektir.
Kendi değerini başkalarının ilgisiyle değil, içsel bir sağlamlıkla hissedebilmektir.
Bu nedenle kişisel gelişim yolculuğunda her kadının kendine sorması gereken sorular vardır:
“Benim kararlarım gerçekten bana mı ait?”
“Onaylanmadığımda kendimi değersiz mi hissediyorum?”
“Özgür görünmek için mi çabalıyorum, yoksa gerçekten özgür müyüm?”
Güçlü görünmek değil, gerçekten güçlü olmak önemlidir. Maskeler bir gün düşer; ama sağlam bir içsel yapı, hayatın fırtınaları karşısında dimdik durur.
Unutmayalım ki, kişisel gelişim; başkalarını kandırmak değil, önce kendi gerçeklerimizle yüzleşmektir.
Gerçek güç; dışarıya gösterilen değil, içeriden hissedilendir.
Domates, parlak kırmızı rengini veren likopen adlı güçlü bir antioksidan içerir. Likopen, domatesi güneşin zararlı…
Düşük FODMAP diyeti, özellikle İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) ve SIBO yaşayan kişilerin sindirim şikâyetlerini azaltmak…
Tam tahıllar; kepek, embriyo ve endosperm olmak üzere üç bölümden oluşur ve öğütme sırasında besin…
Egzersiz; formda kalmak, genel sağlığı desteklemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için vazgeçilmezdir. Bu nedenle Hastalık…
Kahvaltıyı atlamak ya da yanlış tercihlerle güne başlamak; yüksek kolesterol, kalp hastalığı ve tip 2…
Okul bahçelerinin vazgeçilmez oyunu ip atlama, bugün en etkili kardiyo egzersizlerinden biri olarak öne çıkıyor.…