Saç derisinde egzama; kaşıntı, pullanma ve tahrişe yol açabilir. Doğru bakım ve uygun şampuan seçimi ile semptomları hafifletmek ve saç derinizi sağlıklı tutmak mümkün. İşte egzamalı saç derisi için etkili şampuan ve bakım rehberi.
Egzamalı saç derisinde iltihaplanmayı azaltan ve kaşıntıyı hafifleten şampuanlar tercih edilmelidir.
Salisilik Asit: Pullanmayı gidermeye yardımcı olur.
Kömür Katranı: Cilt hücresi büyümesini yavaşlatır ve iltihabı azaltır.
Çinko Pirition: Kepek ve mantar önleyici etki sağlar.
Parfüm ve sülfat gibi tahriş edici içeriklerden kaçının.
İlaçlı Şampuanlar: Ketokonazol, selenyum sülfür veya çinko pirition gibi aktif bileşenler içerir. Mantar büyümesini ve aşırı yağ üretimini hedefler.
İlaçsız Şampuanlar: Nazik temizleme ve nemlendirmeye odaklanır.
Seçim yaparken semptom şiddeti ve dermatolog önerileri önemlidir.
Genellikle haftada 1-2 kez yıkama önerilir.
Şiddetli kepeklenme veya kaşıntı varsa daha sık yıkama gerekebilir.
Sıcak su yerine ılık su kullanın; doğal yağları yok etmeyin.
Medikal şampuan kullanıyorsanız, etiketteki talimatlara uyun.
Şampuanı parmak uçlarıyla nazikçe masaj yaparak uygulayın.
Sert ovalamaktan kaçının; egzama semptomlarını kötüleştirebilir.
Şampuanı saç derisinde birkaç dakika bekletin, ardından iyice durulayın.
Saç boy ve uçlarına nazik, kokusuz saç kremi uygulayın; saç derisinden kaçının.
Durulanmayan saç kremi veya hafif nemlendirici, tahrişi yatıştırır ve nemi hapsetmeye yardımcı olur.
Yeni ürünleri kullanmadan önce yama testi yapın.
Şiddetli kaşıntı, kızarıklık veya ağrı varsa
Semptomlar günlük yaşamı etkiliyorsa
Etkilenen bölgede sızıntı veya sıcaklık artışı varsa
Dermatolog, tetikleyicileri belirleyip semptomları yönetmenize yardımcı olabilir.
Kaşımaktan kaçının; enfeksiyon riskini artırır.
Kaşıntıyı hafifletmek için soğuk kompres veya hafif vurma tekniklerini kullanın.
Kuru iklimlerde veya kış aylarında nemlendirici cihaz kullanın.
Stres, egzama alevlenmelerini tetikleyebilir; rahatlama ve egzersiz ile stresi azaltın.
Domates, parlak kırmızı rengini veren likopen adlı güçlü bir antioksidan içerir. Likopen, domatesi güneşin zararlı…
Düşük FODMAP diyeti, özellikle İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) ve SIBO yaşayan kişilerin sindirim şikâyetlerini azaltmak…
Tam tahıllar; kepek, embriyo ve endosperm olmak üzere üç bölümden oluşur ve öğütme sırasında besin…
Egzersiz; formda kalmak, genel sağlığı desteklemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için vazgeçilmezdir. Bu nedenle Hastalık…
Kahvaltıyı atlamak ya da yanlış tercihlerle güne başlamak; yüksek kolesterol, kalp hastalığı ve tip 2…
Okul bahçelerinin vazgeçilmez oyunu ip atlama, bugün en etkili kardiyo egzersizlerinden biri olarak öne çıkıyor.…