ÇOCUKLAR İÇİN BESLENME ÇANTASI HAZIRLAMAK NEDEN ÖNEMLİ? Çocukların büyüme ve gelişimi için dengeli beslenmek çok önemlidir. Okul çağındaki çocuklar günün…
YEŞİL MERCİMEK: DOĞANIN BESLEYİCİ MUHTEŞEMİ Yeşil mercimek, küçük boyutuna rağmen bünyesinde barındırdığı zengin besin değerleriyle sağlığımıza önemli katkılar sağlar. Protein,…
Menopoz, kadınların yaşamında önemli bir dönüm noktasıdır ve bu süreçte doğru beslenme, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı korumada kritik…
Diyet yaparken günün en önemli öğünlerinden biri olan akşam yemeği, hem kilo vermek isteyenler hem de sağlıklı bir yaşam tarzı…
Sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biri, açlık krizlerinde doğru ve sağlıklı atıştırmalıkları tercih etmektir. Hem enerji verirken hem de kilo vermenize…
LEKTİNSİZ BESLENME NEDİR VE NE İŞE YARAR? Lektinsiz beslenme, vücudun belirli bitki proteinlerine karşı hassasiyet göstermesi durumunda, bu proteinleri diyetinizden…
Doğru beslenmenin önemi... Yaz aylarında sosyal etkinliklerin artması ve tatiller, yeme düzenimizi bozarak kilo almamıza neden olabilir. Ayrıca sıcak havalarda…
Meyve ve sebzelerde mor genellikle antosiyanin adı verilen besinlerin bir işaretidir. Diğer fitobesinler gibi vücudunuzun çalışması için bunlara ihtiyacı yoktur,…
Domates likopen adı verilen bir maddeyle doludur. Bu madde onlara parlak kırmızı rengini verir ve onları güneşin ultraviyole ışınlarından korumaya…
KİNOANIN BESİN DEĞERLERİ Kinoa, son yıllarda popülerliği artan bir süper besindir. Yüksek protein içeriği ve çeşitli vitamin-mineral değerleri ile, sağlıklı…