MIND Diyeti: Beyninize İyi Gelen Lezzetler Yaşlanmayla birlikte beyin sağlığımızın korunması büyük önem taşır. MIND Diyeti, Akdeniz ve DASH diyetlerinin…
DASH DİYETİ NEDİR? DASH Diyeti, kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olarak kalp sağlığınızı korumanızı sağlar. Bu diyet, Hipertansiyonu…
40'lı yaşlarınızda benimsediğiniz sağlıklı beslenme alışkanlıkları, 70'li yaşlarınızda ve sonrasında hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinizi nasıl hissedeceğinizi önemli…