MIND Diyeti, iyi bilinen sağlık yararları olan iki popüler diyetin, yani Akdeniz Diyeti ve DASH Diyeti'nin (Hipertansiyonu Durdurmak İçin Beslenme…
Kilo kontrolü, enerji artışı veya genel sağlık... Hangi hedefe ulaşmak istiyorsanız, doğru beslenme planı çok önemli. İşte en çok konuşulan…
DASH Diyeti (Hipertansiyonu Durdurmak İçin Diyet Yaklaşımları), kan basıncını düşürmek ve kalp sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir beslenme modelidir. DASH…
MIND Diyeti: Beyninize İyi Gelen Lezzetler Yaşlanmayla birlikte beyin sağlığımızın korunması büyük önem taşır. MIND Diyeti, Akdeniz ve DASH diyetlerinin…
DASH DİYETİ NEDİR? DASH Diyeti, kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olarak kalp sağlığınızı korumanızı sağlar. Bu diyet, Hipertansiyonu…
40'lı yaşlarınızda benimsediğiniz sağlıklı beslenme alışkanlıkları, 70'li yaşlarınızda ve sonrasında hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinizi nasıl hissedeceğinizi önemli…