Eliptik makineler, koşu hareketini eklemlere baskı yapmadan taklit eden modern egzersiz araçlarıdır. Bu makineler, düşük darbe ile yüksek kalori yakımı…
Ne kadar zaman oldu birilerinin size sahip çıkmasını bekleyeli? Kim bilir belki de sadece bir yaşam değil bir kaç yaşamdır…
“Her şeyin anlamı yokmuş gibi göründüğü anlar, gerçek anlamı aramaya en yakın olduğumuz anlardır.” Simone de Beauvoir Viktor Frankl, insanın…
Pilates, kasları yaylar, bantlar veya vücut ağırlığı kullanarak güçlendirmeye ve tonlamaya odaklanan bir egzersiz sistemidir. Vücudun çekirdek kaslarını (karın, sırt…
Egzersiz dünyasında her geçen gün yeni trendler ortaya çıkarken, hangisini tercih edeceğiniz konusunda kararsız kalmak kolaydır. Son zamanlarda güç antrenmanı,…