Demir, sağlıklı bir kan yapısı ve enerji için kritik bir mineraldir. Yaşınıza, cinsiyetinize ve yaşam durumunuza göre günlük ihtiyaç değişir:…
Yaygın bir beslenme sorunu olan demir eksikliği, çeşitli bedensel işlevleri sessizce etkileyebilir. Yeterli demir olmadan, vücudunuz yeterli hemoglobin üretmekte zorlanır…
Nar, lezzeti ve tıbbi faydalarıyla dünya genelinde popülerleşen bir meyvedir. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, nar…