Keto diyeti, yüksek disiplin gerektirir ve öğün aralarında doğru seçimler yapmak başarının anahtarıdır. Başarılı bir keto atıştırmalığı, makro besin dengenize…
Diyet yaparken en önemli adımlardan biri, gerçekçi hedefler belirlemektir. Kısa sürede büyük değişiklikler beklemek yerine, küçük ve sürdürülebilir adımlar atarak…