YEŞİL BİBERİN VÜCUDA FAYDALARI NELERDİR? Yeşil biber, mutfakların vazgeçilmez sebzelerinden biri olmasının yanı sıra, sağlık açısından sayısız faydalar sunar. Yüksek…
Sabahları aç karnına limonlu ya da sirkeli su içmenin zayıflamaya yardımcı olabileceği sıkça dile getirilen bir konudur. Ancak, bu uygulamanın…
Düşük Karbonhidratlı Meyveler ile Tanışın! Düşük karbonhidratlı diyetler, kilo verme ve sağlıklı yaşam hedefleyen birçok kişi tarafından tercih ediliyor. Ancak,…
Nar, lezzeti ve tıbbi faydalarıyla dünya genelinde popülerleşen bir meyvedir. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, nar…
DİYET YAPARKEN EN İYİ SEÇENEK: SU Diyet yaparken en temel ve vazgeçilmez içecek sudur. Su, vücudun hidratasyonunu sağlar ve metabolizmanın…
Obezite, genel sağlığı önemli ölçüde etkileyen kronik bir hastalıktır. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) obeziteyi, boy ve kiloya…
Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi karpuz, serinletici ve ferahlatıcı etkisiyle bilinir. Ancak, bu meyvenin kilo verme üzerindeki etkileri hakkında birçok merak…
Yemek yemek, hayatta kalmamız için gereklidir. Ancak zamanla, yiyecekler sadece bir ihtiyaç olmaktan çıkıp zevk kaynağı haline gelmiştir. Stresli zamanlarda…
Diyet yaparken en önemli adımlardan biri, gerçekçi hedefler belirlemektir. Kısa sürede büyük değişiklikler beklemek yerine, küçük ve sürdürülebilir adımlar atarak…
ACI BİBERİN FAYDALARI Acı biber, kapsaisin maddesi sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını destekler. Bu özelliği, kilo verme sürecine yardımcı…