Yumurta, yaklaşık 6 gram protein içeriğiyle bilinen popüler bir besindir. Ancak tek başına en iyi kaynak değildir. Pek çok farklı…
Protein, vücudun yapı taşıdır. Kas gelişiminden bağışıklık sistemine kadar birçok fonksiyonda rol oynar. Aşağıda, günlük beslenmenize kolayca ekleyebileceğiniz, yüksek protein…