Kilo verme hedefi olan çoğu insan, sonuçları hızlıca görmek ister. Peki, hızlı kilo vermeK ne anlama gelir? Genellikle haftada 2…
Metabolizmanızı hızlandırmak için egzersizden daha etkili bir yol yoktur. Metabolizma, vücudunuzun enerjiyi nasıl kullandığını belirleyen bir süreçtir ve bazı faktörler…
ELMA SİRKESİ NEDİR? Fermantasyon yoluyla şekerlerin asetik aside dönüşmesiyle elde edilen bir sıvıdır. Elma suyundan yapılan bu sirke, hafif tadı…
Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Suna Yapalı, karaciğer yağlanmasına karşı etkili yöntemleri anlattı. Dünya genelinde…
Obezite, tedavi edilebilir kronik, ilerleyici ve tekrarlayan bir durum olarak kabul edilir. ABD'li yetişkinlerin %40'tan fazlası bu kronik durumla karşı…
Diyet yaparken günün en önemli öğünlerinden biri olan akşam yemeği, hem kilo vermek isteyenler hem de sağlıklı bir yaşam tarzı…
Sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biri, açlık krizlerinde doğru ve sağlıklı atıştırmalıkları tercih etmektir. Hem enerji verirken hem de kilo vermenize…
Yemek Gürültüsüne Dur De! Açlık Hissi mi, Alışkanlık mı? Yemek gürültüsü, zihnimizde sürekli dönen, yemek ve atıştırma düşünceleridir. Bu düşünceler,…
Obezite, sadece estetik bir sorun değil, aynı zamanda birçok ciddi sağlık sorununa yol açan kronik bir hastalıktır. Vücut kitle indeksi…
Gıda Kombinasyonları... Kilo verme sürecinde doğru yiyecekleri seçmek büyük bir fark yaratabilir. İki veya daha fazla gıdayı birleştirmek, açlığı bastırmanıza,…