Kolesterol seviyenizi yönetmeye çalışırken, yüksek yağlı, doymuş yağ oranı yüksek etler ve kızartmalar gibi "kırmızı bayrak" yiyeceklere karşı temkinli olmanız…
Efsane 1: Tüm Kolesteroller Kötüdür Gerçek: Vücudunuzun sağlıklı kalması için bir miktar kolesterole ihtiyacı vardır. Kolesterol, LDL (düşük yoğunluklu lipoprotein)…