Sezonun başlaması, sofralarımızda taze ve çeşitli türlerinin daha sık yer alacağı anlamına gelir. Denizlerin soğumasıyla balıkların yağlanması, hem lezzetlerini artırır…
Kahvaltıda süt ürünleri tüketmek, sağlıklı bir beslenme düzeni için oldukça önemlidir. Süt, peynir ve yoğurt gibi ürünler, zengin içerikleri sayesinde…
YEŞİL MERCİMEK: DOĞANIN BESLEYİCİ MUHTEŞEMİ Yeşil mercimek, küçük boyutuna rağmen bünyesinde barındırdığı zengin besin değerleriyle sağlığımıza önemli katkılar sağlar. Protein,…
TON BALIĞI: SAĞLIK DOLU BİR DENEYİM Ton balığı, hem lezzetiyle hem de sağlığa olan faydalarıyla sofralarımızın vazgeçilmez besinlerinden biri. Okyanusların…
Sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biri, açlık krizlerinde doğru ve sağlıklı atıştırmalıkları tercih etmektir. Hem enerji verirken hem de kilo vermenize…
Gıda Kombinasyonları... Kilo verme sürecinde doğru yiyecekleri seçmek büyük bir fark yaratabilir. İki veya daha fazla gıdayı birleştirmek, açlığı bastırmanıza,…
Nar, lezzeti ve tıbbi faydalarıyla dünya genelinde popülerleşen bir meyvedir. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, nar…
Metabolizmanızın yavaş olduğunu ve kilo vermekte zorlandığınızı mı düşünüyorsunuz? Beslenme alışkanlıklarından egzersize, hormonal değişikliklerden ilaçların yan etkilerine kadar birçok faktör…
Kahvaltılarımızın vazgeçilmezi, yemeklerimizin lezzetini artıran bir besindir. Ancak farklı çeşitleri, besin değerleri ve sağlığımız üzerindeki etkileriyle merak uyandırır. Gelin, bu…
Emzirme döneminde annelerin beslenmesi hem anne hem de bebek sağlığı için son derece önemlidir. Bu dönemde yeterli ve dengeli beslenme,…