Vegan beslenme, sadece bitkisel kaynaklı gıdaların tüketildiği, hayvansal ürünlerin ise tamamen dışlandığı bir beslenme şeklidir. Günümüzde birçok insan sağlığı korumak,…
KİNOANIN BESİN DEĞERLERİ Kinoa, son yıllarda popülerliği artan bir süper besindir. Yüksek protein içeriği ve çeşitli vitamin-mineral değerleri ile, sağlıklı…
Sıcak yaz günlerinde vücut sağlığını korumak ve serin kalmak için sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek önemlidir. İşte sıcak havalarda sağlıklı beslenme…
Komşularınızı Kıskandıracak Lezzetli Sebzeli Tarifler SEBZELİ LAZANYA Sebzeli lazanya, sebzelerin en lezzetli hallerinden biridir. Kat kat sebze, peynir ve sosla…
Glutensiz beslenme, son yıllarda oldukça popüler hale gelen bir beslenme trendi. Ancak bu trendin altında yatan önemli sağlık nedenleri bulunmaktadır.…
40'lı yaşlarınızda benimsediğiniz sağlıklı beslenme alışkanlıkları, 70'li yaşlarınızda ve sonrasında hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinizi nasıl hissedeceğinizi önemli…
5 PRATİK BALIK PİŞİRME TARİFİ: LEZZETLİ VE SAĞLIKLI SEÇENEKLER Balık, sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biridir ve çeşitli pişirme yöntemleriyle hazırlandığında…
Şeker Detoksu Diyetleri... Bazı insanlar şekerli yiyecekleri sağlıksız bir şekilde tüketebilirler, bu da şeker bağımlılığına benzer belirtiler gösterebilir. Bu belirtiler…
Emzirme döneminde annelerin beslenmesi hem anne hem de bebek sağlığı için son derece önemlidir. Bu dönemde yeterli ve dengeli beslenme,…
Çoğu diyetin yiyecek alımınızı kısıtlamaya ve hızlı, genellikle sürdürülemez kilo kaybını desteklemeye odaklanmasının aksine, gökkuşağı diyeti farklı bir yaklaşım sunar.…