Kilo verdiğimizde, yağlarımız sihirli bir şekilde yok olmaz. Peki, o zaman ne olur? Bu yazıda, yağ yakma sürecini ve yağlarınızın…
1. YÜZÜNÜZÜ TEMİZ TUTUN Sivilceye neden olan kir, ölü deri hücreleri ve fazla yağı temizlemek için yüzünüzü günde iki kez…
Kahvaltı, günün en önemli öğünlerinden biridir ve sağlıklı bir başlangıç yapmak için idealdir. Sağlıklı meyveli gevrek tarifleri, hem besleyici hem…
Yaz mevsiminde semizotundan nasıl lezzetli yemekler yapabileceğinizi merak ediyorsanız, işte size birkaç nefis tarif: SEMİZOTU ÇORBASI TARİFİ Yyaz aylarında ferahlatıcı…
Yoga yapmak için esnek, formda veya spandeks giyerken rahat olmanıza gerek yok. Genç, zengin veya sağlam olmanız gerekmez. Hatta bir…
Liv Hospital Samsun Genel Cerrahi ve Medikal Onkoloji Kliniği'nden Prof. Dr. Serdar Yol, mide kanserinin ülkemizde erkeklerde %7,4, kadınlarda %6…
Son yıllarda sıkça duyulan insülin direnci, birçok sağlık sorununa yol açabilen önemli bir problemdir. Belirtilerini fark ederek ve basit yaşam…
Kemik erimesi, özellikle yaş ilerledikçe daha yaygın hale gelen bir sağlık sorunudur. Kemik sağlığını korumak ve osteoporozu önlemek için beslenme…
SAĞLIKLI SAÇLAR Saç sağlığı, genetik, yaş, stres ve beslenme gibi birçok faktörden etkilenir. Ancak, doğru yiyecekleri seçerek daha sağlıklı, daha…
Moda diyetlerini denediyseniz, yalnız değilsiniz. Ancak bu yoksunluk diyetlerini uzun süre sürdürebildiniz mi? Ve eğer kilo verdiyseniz, normal yeme şeklinize…