Eğer terlemeyi sevmiyor ama kardiyo egzersizlerinin tüm faydalarını istiyorsanız, yüzme sizin için mükemmel bir seçenek olabilir. Su, kalp atış hızınızı…
ZAMAN KAYBETTİREN RİSKLİ EGZERSİZLER Egzersiz yaparken zamanınızı boşa harcayacak ve sizi yaralanma riskiyle karşı karşıya bırakacak hareketlerden kaçınmalısınız. Etkisiz ve…