Koşmak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınız için harika bir aktivitedir. Ancak özellikle uzun süredir hareketsizseniz ya da belli bir…
Bazı sabahlar vardır, gözünü açarsın ve her şey karanlık gelir. Geçmişin yükü ağır, gelecek belirsiz, bugününse anlamı yoktur. İşte tam…