Hayatta bazı anlar vardır, durup derin bir nefes alırsınız ve “Artık değişmem gerekiyor” dersiniz. Bu farkındalık anı, dönüşümün ilk adımıdır.…
Modern hayatın getirdiği stres, yoğun tempo ve zihinsel yorgunluk arasında kaybolmuş hissediyorsanız, çözüm bedeninizde saklı olabilir. Spor, yalnızca fiziksel bir…