Vrischikasana, diğer adıyla Akrep Pozu, denge, esneklik ve gücü bir arada barındıran ileri seviye bir yoga pozudur. Bu poz, akrebin…
Hamilelik yogası, hamilelik sürecinde anne adaylarının hem fiziksel hem de ruhsal olarak rahatlamasını sağlamak amacıyla yapılan bir egzersiz türüdür. Kadın…