Kilo verme kararının ardında yatan nedenler (sağlık sorunlarının etkilerini azaltmak, enerji artışı, genel iyi oluş) kişisel ve güçlü olmalıdır. Ancak…
Orta yaş, hayatın getirdiği yeni zorluklarla birlikte ruh halinde dalgalanmaların zirveye ulaştığı bir dönem olabilir. 2008 tarihli kapsamlı bir çalışma,…
Yaşlanmak kaçınılmaz olsa da, kırılganlık (zayıflık) normal yaşlanmanın ötesinde bir durumdur. Bu, vücudun strese karşı direncini ve hastalık veya yaralanmadan…
Dünya genelinde her yıl cilt bakımına ayrılan milyarlarca dolara rağmen, cildinizin gerçek sağlığı içeriden başlar. Cilt yaşlanmasının %80'i güneş hasarından…
Sağlıklı beslenme ve kilo verme yolculuğunda, iştahı kontrol altında tutmak ve uzun süre tok kalmak kritik öneme sahiptir. Yüksek lif,…
Sevgili İkizler Kadınları, bu hafta gökyüzü, yönetici gezegeniniz Merkür'ün güçlü etkileşimleriyle iletişim yeteneğinizi ve zihinsel çevikliğinizi ön plana çıkarıyor. Zihniniz…
Sevgili Koç Kadınları, bu hafta enerjiniz ve kararlılığınız zirvede! Yönetici gezegeniniz Mars'ın ateşli enerjisi, sizi hem kariyerinizde hem de kişisel…
Hücrelerimizi serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan antioksidanlar, sağlıklı bir yaşam sürmenin ve kronik hastalıklara karşı direnç kazanmanın anahtarıdır. Bu güçlü…
Günümüzün kapalı alan odaklı yaşam tarzında, dışarıda vakit geçirmenin basit ama güçlü etkilerini unutuyoruz. Spor salonu üyeliğine veya pahalı ekipmanlara…
Yoga, sadece esnek insanlar veya spor salonu müdavimleri için değildir. Sandalye üzerinde, evinizde pijamalarınızla veya sadece beş dakikalık aralıklarla yapılabilen…