Sağlıklı Uyku İçin Yeme İçme Alışkanlıkları Nasıl Olmalı?.. Yatmadan önce yediğiniz ve içtiğiniz yiyeceklerin uyku kaliteniz üzerinde büyük bir etkisi…
Dengenizi Geliştirmenin Yolları... Düşmeler, özellikle yaşlı yetişkinler arasında önemli bir sağlık sorunu oluşturur ve ciddi yaralanmalara yol açabilir. Ancak, belirli…
Doğru zamanlama... Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için günlük rutinlerinizi zamanlamanın önemi büyük. İşte günlük işlerinizi ne zaman yapmanız gerektiğine dair…
Sağlıklı Bir Güne Başlamanın 12 Adımı... Güne doğru başlayın: Tartıdan su tüketimine, egzersizden doğru kahvaltıya, her sabahınızı sağlıkla dolu 12…
Airfryer, yağ kullanmadan yiyeceklere "kızartma" hissi veren popüler mutfak aletleridir. Ancak bu cihazları kullanırken yapılan bazı yaygın hatalar, istenilen sonuçların…
Olumsuz Haberlerin Psikolojik Etkileri ve Korunma Yolları... Liv Sağlıklı Yaşam Merkezi'nden Uzman Klinik Psikolog Enise Öziç, günümüzde sosyal medya ve…
Harika Bir Sabaha Uyanmanın Sırları... Sabahlarınızı daha verimli ve stresiz hale getirmek istiyorsanız, işe bir gece öncesinden başlamak büyük önem…
Eğitim alanında sürekli gelişim ve yenilik arayışında olan aileler için Mafen Okulları, çağdaş eğitim anlayışı ve öğrenci odaklı programlarıyla dikkat…
Sizi aç bırakan 12 yiyecek ve içecek... Yeme alışkanlıklarımız, gün içindeki enerji seviyemizi ve tokluk hissimizi büyük ölçüde etkileyebilir. Ancak…
Dua Sağlığınıza Faydalı mı?.. Bazıları için dua günlük yaşamın bir parçasıdır. Bazıları ise zor zamanlarla baş etmelerine yardımcı olmak için…