Sevgili Koç Kadınları, bu hafta enerjiniz ve kararlılığınız zirvede! Yönetici gezegeniniz Mars'ın ateşli enerjisi, sizi hem kariyerinizde hem de kişisel…
Hücrelerimizi serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan antioksidanlar, sağlıklı bir yaşam sürmenin ve kronik hastalıklara karşı direnç kazanmanın anahtarıdır. Bu güçlü…
Günümüzün kapalı alan odaklı yaşam tarzında, dışarıda vakit geçirmenin basit ama güçlü etkilerini unutuyoruz. Spor salonu üyeliğine veya pahalı ekipmanlara…
Yoga, sadece esnek insanlar veya spor salonu müdavimleri için değildir. Sandalye üzerinde, evinizde pijamalarınızla veya sadece beş dakikalık aralıklarla yapılabilen…
Dönüp durduğunuz bir gecenin ardından bitkin düşmek, muhtemelen herkesin yaşadığı bir durum. Ancak bu yorgunluk, sadece zor bir gün geçireceğiniz…
Toplumda yaygın olan "İlaç alsan da almasan da grip aynı sürede geçer" inanışı doğru olmayabilir. Atabay Medikal Direktörü Uzman Dr.…
Yoğun temponuzda sağlıklı beslenmek zor olmak zorunda değil. Market rafları ve dondurulmuş gıda reyonları, minimum çabayla besleyici öğünler hazırlamanızı sağlayacak…
"10 günde 10 kilo verin" ya da "istediğiniz kadar yiyin ve yine de incelin" gibi cazip reklam iddiaları, hızlı kilo…
Patlıcangiller (Solanaceae), domates, patates, biber ve patlıcan gibi günlük hayatta sıkça tükettiğimiz besinleri barındıran geniş bir bitki ailesidir. Ancak bu…
Kilo, kalp hastalığı ve diyabet riskini etkileyebilir, ancak kondisyon seviyeniz daha belirleyicidir. Egzersiz, kilo vermeseniz bile sağlık üzerinde önemli faydalar…