Dönüp durduğunuz bir gecenin ardından bitkin düşmek, muhtemelen herkesin yaşadığı bir durum. Ancak bu yorgunluk, sadece zor bir gün geçireceğiniz…
Toplumda yaygın olan "İlaç alsan da almasan da grip aynı sürede geçer" inanışı doğru olmayabilir. Atabay Medikal Direktörü Uzman Dr.…
Yoğun temponuzda sağlıklı beslenmek zor olmak zorunda değil. Market rafları ve dondurulmuş gıda reyonları, minimum çabayla besleyici öğünler hazırlamanızı sağlayacak…
"10 günde 10 kilo verin" ya da "istediğiniz kadar yiyin ve yine de incelin" gibi cazip reklam iddiaları, hızlı kilo…
Patlıcangiller (Solanaceae), domates, patates, biber ve patlıcan gibi günlük hayatta sıkça tükettiğimiz besinleri barındıran geniş bir bitki ailesidir. Ancak bu…
Kilo, kalp hastalığı ve diyabet riskini etkileyebilir, ancak kondisyon seviyeniz daha belirleyicidir. Egzersiz, kilo vermeseniz bile sağlık üzerinde önemli faydalar…
D Vitamini Kemik sağlığı için önemlidir. Güneş ışığı, somon, ton balığı ve bazı zenginleştirilmiş gıdalarla alınabilir. Takviye gereksinimi doktor kontrolünde…
Buz Çiğnemek Sert buzları çiğnemek dişlerin çatlamasına ve hassasiyetine yol açabilir. Şekersiz sakız, buz yerine tercih edilebilir. Ağız Koruyucusu Olmadan…
Depresyon, hem zihninizi hem de vücudunuzu etkiler. Uykuya dalmada veya uykuyu sürdürmede zorluk sık görülür. Bazı kişiler ise normalden fazla…
Magnezyum, kemik sağlığını destekler, kalp ritmini düzenler, kan basıncını kontrol eder ve kan şekeri seviyesini dengeler. Ayrıca protein ve DNA…