Kilo yönetimi, yalnızca sıkı diyetler değil, aynı zamanda günlük rutinlerimizde yaptığımız küçük seçimlerle de ilgilidir. Bazen masum sandığımız alışkanlıklar, farkında…
Bir kişinin ihtiyaç duyduğu uyku miktarı yaşa ve duruma göre değişiklik gösterir. Uzmanlar, gün içinde uykulu hissetmenin bile yetersiz uyku…
Sindirim sorunları günlük hayat kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Şiddetli veya kalıcı semptomlar için doktorunuza danışmanız gerekirken, aşağıdaki dokuz ipucu, daha…
Beyaz bir gömleği lekeleyen her şeyin dişlerinizi de lekeleyebileceğini unutmayın. Kahve, çay, kola ve kırmızı şarap gibi koyu renkli içecekler,…
Banyo, ne yazık ki evdeki en tehlikeli alanlardan biridir; özellikle yaşlı yetişkinler için. 80 yaş üstü kişilerdeki düşmelerin yaklaşık %65'i…
9 Kasım Pazar gününde Güneş, derinlikli ve dönüştürücü Akrep burcunda seyrine devam ederken, Ay tüm gün iletişim odaklı ve hareketli…
Kadınların kişisel gelişimine katkı sağlamak amacıyla kurulan Falan Filan Akademi, eğitim hayatına ücretsiz ve nitelikli programlarla başladı. Akademi'nin kurucusu Hasan…
Koşmak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınız için harika bir aktivitedir. Ancak özellikle uzun süredir hareketsizseniz ya da belli bir…
Egzersiz yaparken tüm vücudu çalıştırmak harika olsa da, bazı sporlar belirli bölgeleri hedef alarak daha belirgin sonuçlar yaratır. Michelle Obama'nın…
Her meyve kendi olgunluk ritmine sahiptir. Bazıları dalından koparıldığında hazır olurken, bazıları evde birkaç gün beklemeyi gerektirir. Bu rehberde, en…