Müziğin yalnızca kulağa değil, ruha da dokunduğuna inananlar için özel bir yolculuk başlıyor. Tuğçe Gürel’in rehberliğinde gerçekleşecek olan 4 haftalık…
Egzersiz yapmak yalnızca kalori yakmak değil, vücudu kontrollü bir şekilde zorlamak anlamına gelir. Doğru yoğunlukla yapılan antrenmanlar hem daha etkili…
Squat, yalnızca sporcular için değil, herkes için etkili bir alt vücut egzersizidir. Günlük egzersiz rutininize kolayca dahil edilebilir. Kalça, uyluk…
Bugün 7 Ağustos 2025 ve gökyüzü güçlü mesajlar veriyor. Ay’ın su burcundaki konumu, içsel dünyamızla daha fazla temas kurmamızı sağlarken;…
Geçenlerde hayat beni içine aldı. Hem de öyle nazikçe değil. Planlar, işler, beklentiler, görünmez görev listeleri… Hepsi birden üzerime yürüdü.…