Kulaktan dolma bilgilerle denenen ev ilaçları her zaman masum olmayabilir. Uzmanlar, özellikle düzenli ilaç kullanan kişilerin doğal yöntemleri denemeden önce…
“Hafızayı güçlendirir”, “odaklanmayı artırır” gibi iddialarla satılan beyin takviyeleri özellikle 50 yaş üstünde oldukça popüler. Ancak bu ürünlerin ne kadarı…
Kabartma tozu ve kabartma sodası, mutfakta en sık kullanılan iki farklı mayalama maddesidir. Benzer amaçlarla kullanılsalar da aynı ürün değildirler…
Migren ve baş ağrılarıyla başa çıkmada ilaçlar kadar rahatlama ve gevşeme teknikleri de önemli rol oynar. Doktor randevusu öncesinde bu…
Bir bebeğin ne kadar kolay uykuya daldığını düşünün… Aslında insan bedeni ve zihni, dinlenmeye ihtiyaç duyduğunda gevşemek üzere doğuştan programlanmıştır.…
Gece Uyanıp Tekrar Uyuyamayanlar İçin Etkili Çözümler... İnsanların yaklaşık %20’si, gecenin bir yarısı uyanıyor ve yeniden uykuya dalmakta zorlanıyor. Bu…
Uykusuzluğun 16 Nedeni... Yeterli ve kaliteli uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için hayati öneme sahiptir. Uyuyamadığınızda huysuzluk, dikkat dağınıklığı ve…
Sabahları yataktan fırlamakta zorlanıyor musunuz? Küçük alışkanlık değişiklikleriyle güne daha enerjik başlayabilir, ruh halinizi iyileştirebilir ve ihtiyacınız olan uykuyu alabilirsiniz.…
Karadeniz’in bereketli toprakları ve zengin mutfak kültürüyle öne çıkan Samsun, yöresel lezzetleriyle hem yerli hem yabancı ziyaretçilerin ilgisini çekiyor. Sahil…
Zaman zaman hepimiz kendimizi çıkmazda hissedebiliriz. Çoğu zaman biraz öz bakım bu olumsuz döngüden çıkmak için yeterlidir. Ancak kaygı ve…