Fitonutrientler, bitkilerin doğal savunma kimyasallarıdır ve insan sağlığı üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir. "Phyto", Yunanca’da bitki anlamına gelir. Bu maddeler,…
Genetiği değiştirilmiş organizmalar (GDO) biyoteknolojiyle, bitki ve hayvanların DNA’sına özel genler ekleyerek oluşturulur. Amaç; hastalıklara, kuraklığa dayanıklı veya besin değeri…
Eskiden insanların uykuda tamamen hareketsiz olduğu düşünülüyordu. Oysa şimdi, beyin ve bedenin gece boyunca sağlığımız için yoğun şekilde çalıştığı biliniyor.…
1. Kromozomlarınıza İyi Bakın Telomerler yaşlandıkça kısalır, ancak sağlıklı yaşam tarzı onları koruyan enzimleri artırabilir. Diyet ve egzersiz hücresel düzeyde…
Probiyotik Fermente Gıdalarla Bağırsak Sağlığını Destekleyin... Ülseratif kolit (UC), bağırsaklarda iltihap ve yaralara yol açan kronik bir hastalıktır. İshal, kanlı…
Meyve ve sebzeler, beslenmenizin temel taşıdır. Ancak onları nasıl hazırladığınız, faydalarını doğrudan etkiler. Doğru pişirme teknikleriyle vitamin ve antioksidanlardan maksimum…
Texas Üniversitesi Austin'de yapılan araştırma, insanların kendilerini kedi veya köpek insanı olarak tanımlamalarının, kişilik özellikleriyle örtüştüğünü ortaya koydu. Anket verilerine…
Kilonuzu Etkileyen Faktörler 1. Kalori DengesiAldığınız kalori, yaktığınızdan fazlaysa kilo alırsınız. 1 pound (yaklaşık 0.45 kg) vermek için her gün…
Kahvaltı yapmak, metabolizmanızı uyandırarak gün boyunca kalori yakmanızı sağlar. Aynı zamanda, işte veya okulda ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi vererek odaklanmanızı kolaylaştırır.…
Günlük yaşamın stresi, uykusuzluk ve yoğun tempo... Tüm bu etkenler vücudunuzu fark etmeden etkileyebilir. Stresle birlikte devreye giren ve "hayatta…