Göbek ve İç organ yağları, karaciğer, pankreas ve böbrekler gibi hayati organları çevreleyerek sağlık risklerini artırır. Ancak büyük porsiyonlar veya…
Kalça ağrısı; fazla kilo, eklem sorunları, kas zayıflığı veya yaralanmalar gibi birçok nedenle ortaya çıkabilir.Günlük yaşamı zorlaştıran bu ağrılardan kurtulmak…
1. Yavaş Yürüyüş 40’lı yaşlarda yürüyüş hızının azalması, normalden hızlı yaşlanma belirtisi olabilir. Düzenli yürüyüş programı başlamak, hem kas hem…
Hayat, bazen koşuşturmacanın içinde nefes alamadığımız kadar hızlı akar. Zihnimiz yorulur, duygularımız sıkışır, bedenimiz ağırlaşır. İşte tam da bu noktada,…
Müziğin yalnızca kulağa değil, ruha da dokunduğuna inananlar için özel bir yolculuk başlıyor. Tuğçe Gürel’in rehberliğinde gerçekleşecek olan 4 haftalık…
Kadınlara yönelik içerikleriyle dikkat çeken yeni bir YouTube kanalı olan Bi' Dünya TV, Eylül ayında yayın hayatına başlıyor. Proje, Avukat…
Sağlık denildiğinde çoğu kişi ilk olarak kiloya odaklanır. Ancak araştırmalar, yalnızca tartıdaki sayıların değil, fiziksel aktivitenin kalp sağlığından zihinsel dengeye…
Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası. Ancak, onunla nasıl başa çıktığımız, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımızı derinden etkiler. Stresin…
Kadınların kişisel gelişimine katkı sağlamak amacıyla kurulan Falan Filan Akademi, eğitim hayatına ücretsiz ve nitelikli programlarla başladı. Akademi'nin kurucusu Hasan…
Menopoz dönemi, kadınlar için hem fiziksel hem de hormonal değişimlerin yaşandığı bir süreçtir. Çoğu kadın, menopoz sonrası ortalama 5 kilo…