Gün içinde enerjinizin düştüğünü hissetmek oldukça yaygın bir durumdur. Vücudunuzun doğal kortizol seviyeleri gün içinde yükselip alçalırken, özellikle öğleden sonra…
Yaşlanmak, sağlıklı beslenen ve düzenli egzersiz yapan bireyler için bile vücutta bazı değişimleri beraberinde getirir. Yaş ilerledikçe bağışıklık sistemi zayıflar,…
Meyve ve sebzelerin ömrü daha alışveriş aşamasında başlar. Ezilmiş, çürük ya da kesilmiş ürünleri almayın. Kesilmiş meyveleri tercih edecekseniz, mutlaka…
Terleme, vücudumuzun kendini serin tutma yöntemidir ve genellikle sıcak hava ile ilişkilendirilir. Ancak terlememize neden olan tek faktör ısı değildir.…
Modern yaşamın temposu, birçoğumuzun gün içinde enerjisinin düşmesine ve yorgunluk hissetmesine neden oluyor. Ancak enerjinizi yükseltmek ve daha zinde hissetmek…
Keneler zıplayamaz ya da uçamazlar. Ancak avlarını yakalamak için zekice stratejiler geliştirirler. Genellikle bir çim dalının en ucuna tırmanıp, arka…
Klimalar özellikle sıcak yaz aylarında konfor sağlar. Ancak bilinçsiz veya yetersiz kullanımda sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. İşte bilimsel araştırmalara dayanan önemli…
Kadınların yaşamına dokunan, ilham veren içerikleriyle kısa sürede geniş bir okuyucu kitlesine ulaşan NHMAG dergisi, büyük ilgi gören ilk sayısının…
Pilates ve yoga, her yaştan ve fitness seviyesinden insana fayda sağlayabilecek popüler egzersiz türleridir. Her ne kadar sıklıkla birbirine benzetilseler…
Migren başlamadan saatler ya da günler önce ortaya çıkan belirtiler, prodrom aşaması olarak adlandırılır. Bu belirtileri fark etmek, migrenle mücadelede…