Sert buzları çiğnemek dişlerin çatlamasına ve hassasiyetine yol açabilir. Şekersiz sakız, buz yerine tercih edilebilir.
Futbol, hokey veya temas sporlarında ağız koruyucu olmadan oynamak diş kırılmalarına neden olabilir. Kendi koruyucunuzu kullanın.
Bebeğe yatmadan önce meyve suyu veya süt vermek, yeni dişlerin çürümesine yol açabilir. Biberonları beşikten uzak tutun.
Metal piercingler diş çatlaması, diş eti yaralanması ve enfeksiyon riskini artırır. Piercing öncesi diş hekimi ile görüşün.
Stres ve uyku alışkanlıkları diş gıcırdatmaya yol açar. Gece ağız koruyucu kullanmak hasarı önler.
Şeker, diş minesi üzerinde asit oluşturur. Öksürük pastili veya sakızlı şeker tüketiminden sonra dişlerinizi fırçalayın.
Yüksek şeker ve asit içeriği diş minesini aşındırır. Sıvı ihtiyacını şekersiz suyla karşılayın.
Şişe kapakları veya paket açmak diş kırılmalarına neden olur. Makas ve açacak kullanın.
Kahve ve şarap dişleri lekeler. Sigara diş eti hastalıklarına ve kanser riskine yol açar. Su ile gargara veya beyazlatıcı diş macunu kullanın.
Tıkınırcasına yeme ve bulimia, diş minesini aşındırarak çürüklere ve ağız kokusuna yol açar. Sağlık sorunları için doktora başvurun.
Tam tahıllar; kepek, embriyo ve endosperm olmak üzere üç bölümden oluşur ve öğütme sırasında besin…
Egzersiz; formda kalmak, genel sağlığı desteklemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için vazgeçilmezdir. Bu nedenle Hastalık…
Kahvaltıyı atlamak ya da yanlış tercihlerle güne başlamak; yüksek kolesterol, kalp hastalığı ve tip 2…
Okul bahçelerinin vazgeçilmez oyunu ip atlama, bugün en etkili kardiyo egzersizlerinden biri olarak öne çıkıyor.…
Makarna, tahıl grubunun önemli bir üyesidir ve sebze, meyve, balık ve beyaz et ağırlıklı sağlıklı…
Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri aktif bir fiziksel yaşam tarzıdır. Dengeli beslenme ve kaliteli…