Ergenlik dönemi, babalar ve kızları için karmaşık bir süreçtir. Küçük kızlar büyüyüp genç kadınlara dönüşürken, babalar da bu değişimle nasıl başa çıkacaklarını öğrenirler.
Ebeveynlik rolü, bu dönemde yönlendiricilikten rehberliğe dönüşmelidir. İşte bu dönemi sağlıklı atlatmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:
DİNLEMEYİ ÖĞRENİN
Ergenlik döneminde kızlar, kendi kararlarını almak isterler. Problemleri çözmek yerine, onların düşünme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmak için karşılıklı konuşmalar yapın.
KURALLARI BİRLİKTE BELİRLEYİN
Bu dönemde sınırlar test edilir. Kuralları belirlerken kızınızla tartışarak kararlar almak, daha sağlıklı bir iletişim sağlar.
CÖMERT OLUN
Ergenlikte kızlar, babalarının desteğine ihtiyaç duyar. Onlara duyduğunuz gururu göstererek özgüvenlerini artırın; zeka, yaratıcılık ve kişilik özelliklerini övmekten çekinmeyin.
KALİTELİ ZAMAN GEÇİRİN
Kızınızın ilgi alanlarına katılarak onunla kaliteli zaman geçirin. Sevdiği aktiviteleri paylaşarak ilişkinizi güçlendirebilirsiniz.
MÜTTEFİK OLUN
Kızınızın yaşadığı zorlukları anlamasanız bile, onu ciddiye alın ve her konuda destekleyici olun. Cinsellik ve sosyal problemler hakkında konuşurken yanınızda hissetmesine özen gösterin.
SAĞLIKLI İLİŞKİLERİ ÖRNEKLEYİN
Kızınıza sağlıklı ilişkilerin ne olduğunu göstermek için evdeki davranışlarınızla örnek olun. Partnerinizle olan ilişkiniz, kızınızın gelecekteki ilişkilerine yön verebilir.
DİLİNİZE DİKKAT EDİN
Kızlar, babalarının kadınlarla olan iletişimini dikkatle izler. Saygılı ve dikkatli bir dil kullanmak, onlara olumlu bir örnek oluşturur.
SEVGİNİZİ GÖSTERİN
Fiziksel sevgi gösterileri ergenlikte karmaşıklaşabilir. Ancak sarılmalar ve samimi davranışlar, kızınızın kendini sevilmiş hissetmesine yardımcı olur.
Kabartma tozu ve kabartma sodası, mutfakta en sık kullanılan iki farklı mayalama maddesidir. Benzer amaçlarla…
Meyve ve sebzelerdeki mor, kırmızı ve mavi tonlar genellikle antosiyanin adı verilen güçlü antioksidanlardan kaynaklanır.…
Yeni yıl sofralarının vazgeçilmezi olan hindi dolması, hem lezzeti hem de görkemiyle misafirlerin beğenisini topluyor.…
Gökyüzü bugün duygular, kararlar ve yüzleşmeler konusunda güçlü mesajlar veriyor. Ay’ın konumu iç dünyamızı öne…
Domates, parlak kırmızı rengini veren likopen adlı güçlü bir antioksidan içerir. Likopen, domatesi güneşin zararlı…
Düşük FODMAP diyeti, özellikle İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) ve SIBO yaşayan kişilerin sindirim şikâyetlerini azaltmak…