Kategoriler: Köşe Yazarları

Fitness Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Fitness Yapmanın Faydaları Nelerdir?… Metabolizma hızınızı artar.
Fazla kilolarınızdan kurtulursunuz.
Estetik bir görünüme sahip olabilirsiniz.
Esnekliğinizi artırabilirsiniz.
Güç ve dayanıklılığınızı artırabilirsiniz.
Çevikliğinizi artırabilirsiniz.
Kaslarınızı şekillendirebilir ve geliştirebilirsiniz.
Fitness testesteron, ostreojen ve endorfin gibi hormonların dengelenmesinde yardımcı olur.
Stresten arınabilirsiniz.
Uyku düzeni sağlayabilirsiniz.
Kalp ve damar sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

 

Fitness Yapmanın Faydaları Nelerdir?

PT Filiz Karataş

Fitness Eğitmeni

Recent Posts

Evde Uygulanan Doğal Yöntemler Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Kulaktan dolma bilgilerle denenen ev ilaçları her zaman masum olmayabilir. Uzmanlar, özellikle düzenli ilaç kullanan…

2 saat ago

D Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Hangi Hastalıklarla İlişkili?

Uzmanlar, D vitamini eksikliğinin depresyona mı yol açtığı yoksa depresyonun mu D vitamini düşüklüğüne neden…

3 saat ago

Hafıza Takviyeleri Gerçekten İşe Yarıyor mu?

“Hafızayı güçlendirir”, “odaklanmayı artırır” gibi iddialarla satılan beyin takviyeleri özellikle 50 yaş üstünde oldukça popüler.…

4 saat ago

Sindirim Sağlığını Güçlendiren Doğal Yöntemler

Sindirim sistemi sağlığı, genel bağışıklık ve yaşam kalitesi üzerinde doğrudan etkilidir. Probiyotikler, prebiyotikler ve doğal…

5 saat ago

Kabartma Tozu ve Kabartma Sodası Arasındaki Fark Nedir?

Kabartma tozu ve kabartma sodası, mutfakta en sık kullanılan iki farklı mayalama maddesidir. Benzer amaçlarla…

6 saat ago

Mor Renkli Besinlerin Gücü: Antosiyanin Nedir?

Meyve ve sebzelerdeki mor, kırmızı ve mavi tonlar genellikle antosiyanin adı verilen güçlü antioksidanlardan kaynaklanır.…

7 saat ago