Kategoriler: Köşe Yazarları

Fitness Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Fitness Yapmanın Faydaları Nelerdir?… Metabolizma hızınızı artar.
Fazla kilolarınızdan kurtulursunuz.
Estetik bir görünüme sahip olabilirsiniz.
Esnekliğinizi artırabilirsiniz.
Güç ve dayanıklılığınızı artırabilirsiniz.
Çevikliğinizi artırabilirsiniz.
Kaslarınızı şekillendirebilir ve geliştirebilirsiniz.
Fitness testesteron, ostreojen ve endorfin gibi hormonların dengelenmesinde yardımcı olur.
Stresten arınabilirsiniz.
Uyku düzeni sağlayabilirsiniz.
Kalp ve damar sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

 

Fitness Yapmanın Faydaları Nelerdir?

PT Filiz Karataş

Fitness Eğitmeni

Recent Posts

Yılbaşı Sofralarının Yıldızı: Nefis Hindi Dolması Tarifi

Yeni yıl sofralarının vazgeçilmezi olan hindi dolması, hem lezzeti hem de görkemiyle misafirlerin beğenisini topluyor.…

8 dakika ago

17 Aralık Günlük Burç Yorumları

Gökyüzü bugün duygular, kararlar ve yüzleşmeler konusunda güçlü mesajlar veriyor. Ay’ın konumu iç dünyamızı öne…

11 dakika ago

Domatesin Faydaları: Kırmızı Rengin Ardındaki Güç

Domates, parlak kırmızı rengini veren likopen adlı güçlü bir antioksidan içerir. Likopen, domatesi güneşin zararlı…

58 dakika ago

Düşük FODMAP Diyeti Nedir? Kimler İçin Uygundur?

Düşük FODMAP diyeti, özellikle İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) ve SIBO yaşayan kişilerin sindirim şikâyetlerini azaltmak…

2 saat ago

Tam Tahıllar Neden Bu Kadar Önemli?

Tam tahıllar; kepek, embriyo ve endosperm olmak üzere üç bölümden oluşur ve öğütme sırasında besin…

3 saat ago

Dinlenme Günü Antrenmanları Nedir? Neden Önemlidir?

Egzersiz; formda kalmak, genel sağlığı desteklemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için vazgeçilmezdir. Bu nedenle Hastalık…

3 saat ago