Kendine Zaman Ayırmak Bencilce Değil Hayati

Kadınların en büyük yanılgılarından biri şudur: Kendimize zaman ayırdığımızda sanki başkalarını ihmal ediyormuşuz gibi hissetmek. Ev, iş, çocuk, eş, aile… Hepimizin omzunda farklı sorumluluklar var. Günün sonunda çoğumuz ya tükenmiş hissediyoruz ya da kendimizi ikinci plana attığımızı fark ediyoruz.

Oysa unutmamamız gereken bir gerçek var: Kendinize ayırdığınız zaman, aslında başkalarına daha iyi bir şekilde dönüyor. Mutlu, huzurlu ve dingin bir kadın hem ilişkilerinde hem de iş hayatında daha güçlü oluyor. Kendi ihtiyaçlarını gözeten bir kadın, sevdiklerine de en sağlıklı sevgiyi verebiliyor.

Bunu Nasıl Başarabiliriz?

Günde en az 10 dakika sessizlik yaratın.

Telefonu kapatın, kimseyle konuşmayın. Sadece nefesinize odaklanın. Zihninizin nasıl sakinleştiğini ve duygularınızın nasıl toparlandığını fark edeceksiniz.

Küçük kaçışlar planlayın.

Bir kahve molası, kısa bir yürüyüş, güzel bir kitap ya da sadece sessizce oturmak… Bunlar lüks değil, ruhun en temel ihtiyacıdır.

Suçluluk duygusunu bırakın.

Kendinize vakit ayırmak bencillik değildir. Tam tersine hayatınızı dengelemenin ve sevdiklerinize daha iyi bir şekilde bağlanmanın en sağlıklı yoludur.

Önce Kendi Maskeni Tak

Uçak yolculuklarında yapılan o klasik uyarıyı bilirsiniz: “Acil durumda önce kendi oksijen maskenizi takın, sonra çocuğunuza yardımcı olun.” Hayatta da durum aynıdır. Siz iyi olmazsanız, çevrenizdekilere de en iyi halinizi veremezsiniz.

Kadınların yükü ağır olabilir ama kendinizi unutmadan bu yükü taşımak mümkündür. Mutlu bir kadın, hem ailesine hem işine ışık olur. Ama en önemlisi, kendi hayatının kahramanı olur.

Bugün İçin Küçük Bir Soru

Kendine ayıracağın ilk 10 dakikayı ne zaman yapacaksın? Şimdi karar ver, erteleme. Çünkü sen buna değersin